可以去湿气的食物是比较多的，比如苦瓜、丝瓜、山药、冬瓜、萝卜、薏苡仁、白扁豆、绿豆汤、薏仁红豆汤等，除了通过食物去除湿气以外，还可以通过理疗的方式，比如拔罐、刮痧、艾灸等。湿气比较重的患者，可能会出现乏力、困倦、大便不成形、不是饮食，脾胃功能也会受到影响，平时的饮食要尽量以清淡易消化的食物为主。

体内的湿气多会导致很多病症的发生，所以就需要通过服用一些药物来达到去湿气的效果。体内湿气多，是因为受到湿邪入侵、脾失健运所引起，最明显的症状就是大便溏泄、四肢酸困、关节屈伸不利、舌苔白腻、脘腹胀满、浮肿、饮食纳差等，在治疗方面主要是祛湿健脾、通经活络、止痛，最常使用的中药有苍术、甘草、生姜、厚朴、茯苓、厚朴、半夏等。

祛除湿气可以通过食疗的方法来进行，比如薏米红豆汤、玉米须汤等都具有不错的祛湿和排毒的功效，但食疗往往需要长期坚持才效果明显，所以食疗只能做辅助治疗的手段。通过运动的方法来祛除身体的湿气效果是很不错的，在运动时皮肤为了散热会使毛孔张开，体内一部分湿气会随着汗液排出体外。另外坚持每天用热水泡脚对祛除湿气也有帮助，特别是在泡脚水中加入花椒、生姜后效果会更佳。如果条件允许也可以利用拔罐、艾灸的方法来祛除湿气，特别是拔罐，拔罐是中医里祛除湿气效果非常明显的一种方法。

当体内湿气比较重的情况下，患者会出现精神萎靡、食欲不振、大便稀软、体态虚胖、面色暗沉等。可以通过服用中药来调理，比如木香顺气丸，可以起到健脾和胃、行气化湿的作用，或者也可以口服清热祛湿颗粒，可以帮助身体去除湿气、益气生津，除此以外，服用藿香正气丸也能够达到明显的祛湿效果。

用艾草泡脚是可以达到祛湿气的效果的。艾草是一种极阳的药草，具有很好的除湿效果，用艾草泡脚的时候会刺激到足部的穴位，并且能促进身体的血液循环，改善心脑等器官的功效，让身体的排出虚寒，达到通经活络，驱寒祛湿的功效。一般来说，艾草晒干之后用来泡脚，不仅可以去湿，而且对女性月经不调、腹痛、出血过多或过少都有很好的疗效。艾草对于祛除脚气有一定的效果，再加上艾草具有香气和灭菌的作用，经常使用艾草泡脚，对于去除脚气去除湿气都有很好的作用。由于目前的工作环境和夏季的原因，人们通常会遭受身体虚弱、四肢无力、精神不振等。这个时候可以在睡前用艾草地进行泡脚，可这可以起到很好的排湿作用，也是睡眠质量的很好保证。

湿毒清片是具有去湿气的功效。一般体内湿气重的话表现为没有食欲、舌苔厚腻、困倦乏力、下肢水肿、周身酸软无力、出湿疹、皮肤瘙痒等。湿气重的人的大多数体重都比较胖。在服用湿毒清片的时候，要注意不要吃辛辣油腻刺激的食物，油炸膨化食品也尽量少吃。多吃一些健脾利湿的食物，比如薏米，茯苓、冬瓜等。山药薏米粥是不错的选择。

有四种汤可以去除人体的湿气：1.红豆薏米汤，主要成分是红豆以及薏米，可以健脾除湿，能消除人体中过多的湿气；2.薏米排骨汤，它可以清热，也可以除湿，还能消除水肿；3.扁豆鲫鱼汤，它的主要成分是白扁豆和鲫鱼，能健脾除湿，非常健康；4.橄榄水鱼汤，既能祛湿，又能治疗各种病因是湿气的皮肤病。

喝红豆薏仁茶能够去除湿气，因为红豆薏仁茶当中含有薏仁、赤小豆等，能够起到利水去湿、润肠通便、降血、降脂的功效。还可以喝五花茶去湿，因为五花茶中是解毒、利湿、清热的花，能够清热舒筋、健脾利水，所以能够达到去湿气的功效。湿气重的患者可以适当的做体育锻炼，能够通过汗液将湿气排出。

拔火罐具有去湿气的作用，人体如果长时间正气不足，抵抗能力比较弱，就很容易出现各种疾病，而湿邪属于六淫之一。湿邪它其实有两种，包括外湿和内湿。外湿也就是受到外在环境影响而出现的多数和淋雨、泡水、涉水、居住环境潮湿等有关。而内湿则可能会和过时生冷、嗜酒等寒湿内侵有关。因此想要去除湿气，一般需要内外因同时着手。拔火罐具有祛湿驱寒、祛除瘀滞、舒筋通络、消肿止痛、行气活血、拔毒泄热的作用。可以有效调整人体阴阳平衡、增强身体体质，解除疲劳。因此，具有扶正祛邪，防病治病的作用，这也就是说体内湿气比较重的人拔火罐效果是比较好的。但如果是内湿通过拔火罐，作用就会比较有限。

湿气重是脾虚的表现，伴有身体疲劳、沉重的感觉。去湿气可以服用健脾祛湿的中药，炒白术、茯苓、陈皮、莲子、砂仁等中药都有健脾祛湿的功效。还可以通过食物进行治疗。食用薏米、苦瓜、山药等都有健脾祛湿的作用。

伤口去疤痕有以下几种方法：1、按摩去疤痕，将手掌的根部置于疤痕上面，轻轻按揉，每天三次，一次十分钟，对伤口刚刚脱痂留下的疤痕有一定的效果，如果是旧疤痕，去疤痕的效果较弱。2、涂抹姜片法，就要将生姜片摩擦疤痕部位，动作要轻柔，可以抑制疤痕处的肉芽组织生长。3、涂抹维生素E，如果能渗透进皮肤，不仅可以润肤，还可以维持皮肤弹性。4、涂抹维生素C，因为维生素C能起到美白皮肤的作用，而疤痕的颜色相对较深，涂抹维生素C可以将疤痕的颜色接近于健康的肤色。

去湿气，通常可以从饮食、运动以及中药这三个方面来调理：1.饮食方面：一些助湿化湿的食物或酒水以及一些影响脾胃运化水湿的食物要控制食用，生冷油腻、辛辣刺激性食物以及海鲜类食物也要控制，因为这些东西容易造成脾胃负担，影响吸收。2.运动方面：脾胃的健运功能如果出现减退，那么脾化湿的功能也会下降，从而导致湿气滞留脏腑。3.中药治疗方面：中药治疗通常又根据症状的不同分为温化和清利湿热两种情况。所以治疗上也是不同的，若是喜暖怕寒、体内有寒湿，就要对这些寒湿之气进行温化，这种情况可以吃一些像艾叶、生姜、胃苓汤、五苓散这样的温补类的中药；若是平时经常出汗或者喜欢喝凉的东西，就要清利湿热，湿从热化，可以喝一些葛根芩连汤或者龙胆泻肝汤等。

黄褐斑也被大家称为是肝斑面呈，脸部会有黄褐色色素性斑片，女性是更容易出现的，血中雌激素水平升高就是最重要的原因。黄褐斑的出现和妊娠，经常吃避孕药物都有关系，如果经常月经不调，也容易出现黄褐斑，此外还有太阳光照射、精神创伤、使用劣质化妆品会增加患有黄褐斑的几率选择外用药物是比较简单常用的，比如氢醌乳膏，维氨酸软膏都有一些效果，维生素c也可以帮助淡化色素，平时也可以含有维生素c的食物。此外七白散类型的中药面膜也有着效果，因为日晒和黄褐斑发病和病情加重也有关系，所以要尽量避免日晒，可以出去的时候涂抹防晒霜保护皮肤。

骨化三醇软胶囊是体内维生素d3主要的活性产物。是具有促进肠道对钙的吸收，还能够调节骨的无机盐代谢。针对老年骨质疏松症以及绝经是可以采用骨化三醇软胶囊，患有肾性骨营养不良以及特发性甲状旁腺功能减低，手术后甲状旁腺功能减低，假性甲状旁腺功能减低，极低血磷性维生素D抵抗型的佝偻病，维生素D依赖性佝偻病等。采取此药物治疗是有很好的效果，在口服药物时也会伴有不良的反应，当出现身体不适症状要及时停药，同时要观察身体情况，针对性治疗。

我有很多方法都可以帮助自己身体祛湿，比如常见的食品方法，而在食品方面首选的就是薏仁。把生的薏米煮成汤和不仅能去湿而且还能达到清肺热、健脾胃、美容养颜等这些功效。不过在这里要提醒脾虚泄滞的人群在使用薏仁的时候，最好是选择炒熟的。除了薏仁之外，红豆也是非常好的去湿食物，生活中很多人经常会把这两种食物搭配在一起煮粥喝，但是一定要切记不要加大米，不然的话就会降低治疗效果。除了红豆薏米之外，同时同好冬瓜、菌类等这些食物也具有祛湿的功效，平时大家可以多吃一些。

黄芪和当归都属于常见的中药材，可以用来泡水喝。黄芪能够达到消肿的效果，如果因为坐姿不良或长时间站立而导致小腿发胀，可以喝黄芪水，对于症状能够得到很好改善。当归拥有活血补血的效果，血液循环不好的人可以选择喝当归水，加快体内血液循环。黄芪和当归都属于是温性的中药材，除了可以用来消肿和加快体内血液循环之外，还能够达到很好的健脾胃效果，胃寒患者可以选择多食用。不过使用当归和黄芪时，也应该要遵循中医的指导，切不可自己胡乱的使用。

祛除湿气需要进行补气、化湿、健脾等治疗手段。通过拔罐、刮痧等方法就能收到不错的疗效。在饮食可以吃一些诸如薏仁、红小豆等具有祛湿功效的食物，同时注意三餐要保持清淡、营养、易消化的原则，对于油腻、辛辣等食物要避免食用，比如肥肉、奶油、胡椒等。在生活中注意坚持适当的运动。祛除身体湿气不是一朝一夕的事情，患者需要循序渐进的治疗，祛湿气不可能一蹴而就，更不可急于求成盲目的治疗。

祛除身体的湿气最好利用中药来调理，中医认为身体湿气重与脾胃等脏器有着直接的联系，如果患者脾胃虚弱则需要服用健脾胃的药物来治疗，比如参苓白术散等。目前对于身体祛湿没有特效药，只能通过药物调理，饮食调理和生活调节一起配合才能逐渐的起到作用。在饮食上可以喝些红豆薏米水，在生活中要注意每天坚持适当的运动来促进身体的排汗。

六味地黄丸的功效主要是清热、泻火、滋阴。一般对于肾阴虚所出现的失眠多梦、腰膝酸软、盗汗遗精以及五心烦热等症状有治疗作用。知柏地黄丸，它是在六味地黄丸的基础上添加了一些中药研制而成的，主要是添加黄柏、知母，因此增加了清热降火的功效。它相对于六味地黄丸而言，具有更好的清热泻火的作用，对于心悸、口干、失眠多梦等由于虚火旺盛而引起的症状，也会有更好的疗效。平时这两种药物都可以用于治疗肾阴虚，只是知柏地黄丸在清火方面的作用会更强一些。