如果有失眠的症状，那么可以使用一些中药材来泡脚，比如常见的鸡血藤、血风藤、黄芪、当归等等，这些中药材都是不错的泡脚材料，比如当归，这种药材不仅有补血养血的功效，能够缓解因为疲劳过度引发的相应的失眠症状。在使用当归来泡脚的时候，可以先把当归放进锅里，再加一些清水，煮大概20分钟的时间，这样可以让当归的药效充分的发挥出来，当归煮好以后，再把当归煮出来的水，倒入洗脚盆里，再加入适量的凉水，以便泡脚水能达到合适的温度。接下来就可以享受泡脚的过程了，一次泡脚的时间20分钟左右就可以了。

脚气也就是足藓，是真菌感染导致的因此要选择杀真菌的药物治疗，在市场上用来杀脚气的泡脚粉比较多，比如足光散。足光散主要成分是水杨酸，有剥脱角质的作用，但是没有杀死真菌的作用。因此，患者使用足光散在短时间内并没治疗效果，只能缓解脚部症状，脚气还是会随时复发的。因此最好的泡脚药就是美福特皮肤抗菌液，其中含有柠檬酸、冰醋酸等成分，具有穿透作用，另外还有甘油润肤成分，能够使脚气彻底治好，全方面杀除真菌。如果脚气治好了，患者也要注意多洗脚，对鞋子进行杀菌处理，防止哪一天又染上了真菌，导致脚气再次复发。

脚气是由真菌感染导致的，用醋泡脚可以对脚部真菌的感染具有一定的改善作用，治疗脚气可以使用醋和治疗脚气的中草药同时泡脚，这样可以使得药效发挥得更好，有效杀除真菌。针对脚癣而言，用醋泡脚可以有一定效果但是并不能根除。

每天晚上在睡觉，以前使用温水泡脚可以有效的刺激足底的穴位，增强身体免疫力，而且还能够防止病毒对人体的侵害，因为泡脚可以促进人体的血液循环，可以在水中放入生姜，这样能够预防流感，每次保持20分钟左右就可以，有些人群在冬天的时候会出现手脚冰凉，这种情况是由于体虚血亏所导致的，如果连续使用生姜泡脚，1~2周左右的时间就可以得到有效的缓解，除此以外还可以在水中放入白醋，可以起到净化血液的作用。

临床上很多女性患者由于体寒，在冬天都会有手脚冰凉的情况，生姜也属于一种中药材，中医是建议可以用生姜泡脚，来加强体内的血液循环，达到活血化瘀、温经通络的效果。但并不是所有的人群都适合用生姜泡脚的，对于一些内火过旺以及发烧的患者是不建议使用的，生姜属于温性食物，平时一些脾胃虚弱、痛经的患者都是可以用生姜泡脚来进行治疗的。

合适药效的中药渣用来泡脚是可以发挥药里面的作用得，是有利于人体的，但需要注意，根据每个人实际情况不同，不可盲目使用，需中医专家根据个人体质开具药方，这样有利于中药药效的发挥。不是所有人都适合用中药泡脚，比如，因为中药渣用来泡脚女性的性腺反射区会受刺激，可能影响女性及胎儿的健康。咯血、吐血、便血、子宫出血或者内脏有出血，还有一些传染病、烫伤的患者都是不可以用中药泡脚。为保证消化系统功能正常，避免在正餐前后一个小时内进行足浴，因足浴会增加局部静脉容量进而减少能够参与消化吸收的血量，导致消化吸收效果不好，同时为避免水温下降和药效减弱等带来的负面影响，建议泡脚时间控制在二十分钟以内。

生姜泡脚是可以补充身体内所缺的气血，可以在晚上七点到九点左右泡脚，因为这个时候是肾经气血最弱的时候，这个时候来用生姜泡脚可以补充气血的。方法是把15-30克的生姜，切薄片放在锅中，清水加入半锅，煮十分钟左右即可，煮好后把生姜倒出来，等待水温冷却到45度左右再开始泡脚，泡脚的时候一定要把水没过踝部，再用硬纸板盖住脚盆，避免热气挥发过快，可以一边泡脚一边搓双脚，脚背泛红，身体微微出汗就可以结束了。

白醋泡脚的好处有很多，如果患有脚气的人，长时间坚持用白醋泡脚，是可以根治脚气的。有灰指甲的人用它泡脚可以改善灰指甲的状况。最重要的是白醋可以促进新陈代谢，加快身体排毒，同时还增加了运输氧气的效率，让更多的器官和组织能够吸收到氧气，这样的循环能够延缓衰老。经常失眠的人也可以尝试用它泡脚，可以缓解失眠的症状。

足部肿胀的原因有很多，其中大部分是由于行走过多或站立时间过长，导致下肢循环不良，造成腿和脚肿胀。在这种情况下，可以用热水浸泡脚，这样会有明显的缓解效果。如果能按摩并抬高腿部，可以进一步促进脚部肿胀的消除。值得注意的是，有些足部肿胀是由肾炎、肾病等疾病引起的。需要到肾脏科或泌尿科进行详细检查，排除肾脏疾病和心血管疾病。这些类型的足部肿胀需要通过利尿和补充蛋白质来促进足部肿胀。

生姜具有非常好的驱寒功效，特别是冬天的时候用生姜泡脚可以减少手脚冰凉。感冒了的患者用生姜泡脚可以有利于感冒的康复，在泡脚的时候最好是能让谁淹没到踝骨，这样的治疗效果才比较的明显。睡眠质量不好的人也可以使用生姜泡脚，它可以通过缓解疲劳，刺激足底穴位等改善睡眠质量。生姜泡脚具有驱寒祛风的功效，风湿疾病患者每天睡觉前泡半个小时的脚，可以缓解风湿疾病带来的疼痛。同时生姜泡脚还可以延缓衰老，保养肝脏。

如果想要治疗咽炎的话，可以用金银花，蒲公英，凤凰衣，青果，胖大海，桔梗等泡水来喝，有清热利咽，清热解毒的作用，可以帮助治疗咽炎。但是如果仅仅靠这些药物泡水喝的话，并不能彻底治愈，只能缓解症状，如果想要获得更加有效果的治疗，这个时候最好可以用一些中成药，比如清热利咽颗粒或咽炎片。患者有了咽炎之后，会出现咽喉部不适，咳不出来，也咽不下去，甚至会有恶心、干呕、干咳等情况，在吃了药之后，千万不要抽烟喝酒，也不要吃辛辣和刺激的食物。

日常生活中，用白醋泡脚，应用比较广泛。优点有几点：1.增强身体抵抗力，如果加入盐，效果更好。2.足部是人体血管密集处之一，白醋可以促进足部血液循环，缓解疲劳，减轻睡眠障碍。3.白醋是酸性物质，能起到杀菌作用，但不宜久泡。否则容易导致血压降低，低血压患者慎用。4.增强人体新陈代谢，使杂质快速排出人体。

泡脚一定程度上可以起到减肥的作用。每天泡脚可以有效的促进体内的血液循环，也可以疏通经络，加快人体脂肪燃烧，从而会有减肥的作用。对于人体来说，脚底的穴位密集，有30多个穴位。如果可以坚持每天泡脚，并通过按摩足底，可以相对刺激脚底穴位，以达到保健的作用。而且泡脚有助于血液循环，能够带走身体内的垃圾。如果有时头部疼痛，每天泡脚也可以加快血液循环，从而减轻头部疼痛。而且养成泡脚习惯，还能够一定程度上控制血压血脂。但是如果是过于肥胖的人，坚持每天泡脚的同时，还应当加入适当的锻炼，同时合理控制饮食，减少高糖分的食物摄入。

盐水有很好的杀菌功效，用它来泡脚可以起到治疗脚气的功效。用法很简单，将食盐融入热水中，待温度合适之后泡脚即可，利用热水蒸汽可以更好的发挥食盐的杀菌功效，从而杀灭脚部真菌，达到治疗脚气的作用。用盐水泡脚还可以起到去角质的作用，比如说脚后跟部位角质比较厚的话，就建议用盐水泡脚，可以软化角质，轻易的将多余角质去掉。此外，用盐水泡脚还可以治疗感冒，因为盐水可以促进身体血液循环，泡脚可以祛除身体内的寒气，从而缓解感冒症状。

艾叶是一种民间常见的中药材，很多人喜欢使用艾叶泡脚，据说具有很棒的养生保健效果。其实艾叶泡脚可以通络散寒、缓解疼痛，能有效改善下肢微循环，对植物神经起到调节作用，改善睡眠，双足是人体最下方的组织，湿寒很容易会侵犯双足，诱发很多种疾病，用艾叶泡脚可以刺激双足经络，激活足底的一些重要穴位，使得双足的血液循环和微循环得到改善，从而提高身体免疫力。

艾叶的作用有很多的，艾叶可以抗病毒，抗过敏，还可以增加免疫力，此外，艾叶还具有抗菌镇咳祛痰的作用。艾叶里面的成分比较多，有黄酮，多糖以及挥发油等等。用艾叶泡脚可以去除体内的虚火、寒火。一般用于治疗咽喉肿痛，牙龈炎，中耳炎，牙周炎以及口腔溃疡等疾病。患者在泡脚的时候要适当的喝一点温水，而且要少吃生冷的食物，还要多注意休息。不过用艾叶泡脚，也有可能会出现气血不足，从而导致自己有头晕，头痛等现象。

橘子皮也是中药中所称的陈皮，它的用途比较多。橘子皮具有一定的养生的作用，用它来泡脚不止可能温暖整个身体，还可以有效的预防感冒等疾病，另外，早期的感冒也可以使用橘子皮泡脚法来辅助治疗。橘子皮还具有锁水的功能，一般人的脚行路较多，大多都有老化的现象，常用橘子皮泡脚可以让脚的皮肤变得光滑。另外，用橘子皮泡脚还可以有效的疏通全身的经络，脚下的穴位较多，常泡脚可以加快血液的循环，对于清除血管的垃圾也是有较好的效果的。

艾草是生活中很常见的一种中草药，对于调理阴阳，以及通十二经络会有不错的效果。选择用艾草来进行泡脚，能够有效把身体里面的寒气给驱除，同时还能让经络得到更好的疏通。另外艾草还能达到抵抗过敏或者抗病毒等作用，使用之后可以增强人类自身的抵抗能力，使用艾草泡脚可以有效治疗脚癣和脚气。并且艾草可以有效改善寒火或者虚火，因此使用艾草来泡脚，能够有效缓解口腔溃疡，口腔炎，对于治疗咽喉肿痛和中耳炎这些疾病都有很好的疗效。

泡脚可以帮助我们去除脚臭，在泡脚的时候可以在水中加一些盐或姜片，可以起到杀毒灭菌的功效。夏天天气炎热，很多人都会选择开空调，长期处于空调内，会使寒气和湿气进入我们身体，这个时候如果可以用温水泡脚的话，也可以将体内寒、湿气逼出来，同时可扩张毛细血管，促进血液循环，对我们心脏有好处。另外，人的脚上有很多穴位，高达60多种，泡脚的时候也可以刺激穴位，使我们人体器官发育的更好。一般可以在晚上9点泡脚，这个时候是肾经气血衰弱的时候，选择这个时间泡脚，对改善肾功能，解除疲劳有很大效果。