生活中有很多降血压的方法，比如多吃一些含钾的食物，像豌豆、红薯、橘子、番茄或者是哈密瓜、干果等，也可以适量吃一些黑巧克力，里面含有的黄烷醇可以使血管更加有弹性，可以起到降血压的功效。快步走路也可以起到降血压的效果，它可使高血压降低八到六个毫米汞柱。锻炼可以促进氧气的交换，增加心脏的功能，在生活中走路的时候可以尝试提高步速或者增加走路的距离。此外早晚的时候也可以尝试进行深呼吸，都可以起到降血压的作用。

降血压的方法主要分为各方面，一方面是药物降压，另一方面是饮食降压。饮食降压，主要是在平时的饮食上，要严格控制含盐量过高的食物，以及一些脂肪含量高的食物，还要加强体育锻炼，比较常见的运动方式有慢跑，可以有效的促进血液循环，有效预防脑梗塞等一些疾病发生。药物降压，药物降压需要根据患者的病情，选择不同的降压药，比较常见的降压药物有利尿剂、钙离子拮抗剂、血管紧张素转换酶抑制剂和受体拮抗剂等。

血压的有效控制可通过药物治疗和非药物治疗两种方案，药物降压常用的药物有以下四种分别是利尿剂、钙离子拮抗剂、血管紧张素转换酶抑制剂和受体拮抗剂。使用药物需要根据患者自身不同的病情和并发症来选择相应的药物，如患者出现合并的冠心病、脑梗塞、高脂血症和动脉粥样硬化等症状，需要对症下药。也可通过饮食和运动治疗来起到降压的效果，在饮食方面要控制盐量的摄入，饮食低盐、低脂的食物，控制食盐摄入量每天不要超过六克。通过锻炼也可达到降血压的效果，在饭后进行慢跑或者散步，时间控制在三十到四十分钟，不宜过长，对心脑血管的血液循环有很好的帮助，还可预防冠心病的发生。

如果是急症出现了高血压，要尽快的将血压恢复到正常，但是短时间之内最好不要过快的降低，以免导致肾、脑、心出现灌注不充分的情况。降血压可以使用相关药物，比如硝酸甘油、硝普钠，正常情况下在血压超过200/120mmHg才会采取这种药物，通过静脉来降低血压。正常情况是在一小时以内，能够控制血压至原有血压的25%上下，到2-4小时以内时能够大概控制到160/100mmHg，24-48小时可以恢复正常。如果主动脉同时出现夹层，最好保证降低舒张压至60mmHg上下，收缩压大概是110mmHg。

治蛇缠腰最快的中医方法是内服龙胆泻肝汤或龙胆泻肝丸，配合针灸的方法治疗，有很好的清热利湿、疏肝解毒的效果，还可外用青黛散，使用麻油调敷后能够迅速的收敛水泡，减轻患者的局部神经痛。还可直接使用针灸、火针的疗法，将水泡刺破，然后局部拔罐能够迅速的缓解水泡，起到缓解局部神经痛的效果。

目前降压的药物主要有以下5种。1.钙离子通道拮抗剂，这种药物主要有硝苯地平缓释片，硝苯地平控释片。2.贝那普利、培多普利等。3.替米沙坦、厄贝沙坦也有明显的降血压的效果。4.琥珀酸美托洛尔的降血压效果也是非常明显的。5.氢氯噻嗪也是目前常见的降低血压的药物。另外可乐定也有降压的作用的。

出现血压升高时，先要保持自己的心情舒畅，最好要躺下来，用手使劲搓耳后根，很快血压就会降下来了。耳尖也是常见的降血压的穴位，还有一个穴位就是在我们的脚趾头上。一般在第1个跖骨跟第2个跖骨中间用手使劲的揉压，也有很好的降压效果的。如果患者出现惊厥、昏迷的情况，最好要掐人中。

降血压的水果有：苹果，香蕉，荔枝，橘子，西瓜等等。虽然这些水果可以起到降血压、利尿的作用，但是服用水果的时候，还是需要配合适当药物一起进行，这样就可以很好的控制血压问题。另外，人们出现高血压时，是很容易引起脑血管病变、大血管病变等严重情况，严重的甚至还会危及到生命。

有一部分病人到达医院时可能会出现血压升高，针对于这种情况，可以做动态试验，247小时监测查看24小时血压的具体情况，有一部分患者在医院里面出现高血压，临床上称为白大褂效应，可以在家里通过学习，对自己的血压进行测量会更为准确。目前最新指南主张病人可以一天测量两次血压，第1次在睡醒后进行血压监测，第2次可以选择在晚上或者是晚饭前再进行一次测压，一般控制在肘关节上一厘米处，同时心脏和血压计平齐，病人坐下后心脏和手臂平齐，如果是电动充气的话，需要两次以后读取具体平均数，这样测量的效果会比较准确，血压计在人体肘关节上尽量不要选择腕关节，特别是对那些患有老年动脉粥样硬化的病患。

量血压的正确方法步骤：患者应先休息半小时，然后轻松的靠坐在椅子上。将血压计与患者的心脏和胳膊置于同一个水平线，把血压计的袖带绑在患者的上臂，袖带的下缘应离肘窝2~3厘米的距离，然后将听诊器放于血管搏动处听诊，一边充气一边听诊，在听到最后一声血管搏动时，即为收缩压数值，再充气20~30mmHg，然后缓慢放气，听到最后一声血管搏动，就是舒张压的数值。

降低血压的方法有很多，首先可以选择快步走，通过快速走路的方法，能够让血压下降6到8毫米汞柱，还能帮助心脏吸收更多的氧气。其次就是深呼吸，就像太极拳或者瑜伽等，这样就能让应激激素下降，从而使得血压降低，建议早晚尝试深呼吸五分钟。然后还能吃点钾含量高的食物，这种也是降低血压非常不错的选择，常见的有香蕉，红薯，哈密瓜，番茄等，这些都能有效降低血压。另外也能多吃点黑巧克力，这种巧克力里面有磺胺醇的成分，能够让血管变得更有弹性，降低血压。

蒲公英能不能降血压，医学上暂时没有相关的记录，在中医上来讲蒲公英有保肝、清热解毒、利水和消痈散结的作用。在西药中蒲公英对某些菌群有杀菌的作用。在中医里是有辩证和辩病治疗，以中医来讲，有很多种疾病可以引起高血压，比如肝火上炎、肝肾亏虚和痰瘀等疾病，这个时候是需要进行辩证和辨病来判断，如果是肝阳上亢和肝火上炎等病情能用滋阴潜阳的药来治疗。总体来讲是需要根据患者的具体病情来辩证和辨病治疗，一般没有单个药物，可以有降血压的方法。

血压高不建议快速的降下来，因为快速的降反而会造成血压波动太大，患者容易出现脑梗塞，或者是短暂性脑缺血问题，想要降血压还是应该平稳一些，逐步往下降。降压方式上，首选的当然是使用药物来进行降压，比较常见的像是尼莫地平或者是卡托普利，这些药物使用之后效果会比较温和，一般摄入一片药物基本上可以降10~20 mmHg。另外还有一些老年人血压高可以使用硝酸异山梨酯片，该药物并不能称之为降压药，但是能够扩冠，所以具有降压效果，因此可以使用这种药物。而且这种药物的副作用是比较小的，另外对心脏还具有一定的保护功效。

肾衰竭患者在接受治疗时，要根据其具体的发病症状加以治疗：1、针对患者存在的水肿以及高血压的问题，需要借助利尿药物以及降血压的药物治疗；2、患者伴发有肾性贫血问题时，需要服用补血类的药物；3、有肾性骨病的患者，要注意补充钙剂和服用维生素D来促进钙的吸收；4、有恶心、呕吐症状的患者，要借助纠正酸中毒的药物治疗；5、中医治疗肾衰竭疾病时，常用方法有三种：内服、外洗和食疗。

高血脂在中医方面属于痰湿瘀阻，脾虚。经常在高血脂症以及高血压病的患者当中出现。在治疗的时候，可以适当的使用一些具有除湿、通络以及健脾、活血作用的药物。目前在降血脂当中比较常用的中成药有：脂降宁片、银杏叶片、大黄醇片、脂可清胶囊、决明子降脂片、通脉降脂片、丹田降脂丸、血脂康胶囊、降脂平等。它们都去有降血脂、活血通络、降血压的作用。在用药物治疗的同时，要多注意观察，并且注意生活调节。饮食方面需要适当的多吃一些新鲜的蔬菜水果，像是海带、山楂、洋葱、萝卜、草莓、木耳、菠萝、香菇等。另外还要多喝水，尽量保持大便通畅。

疲劳综合征可以治疗的中医方法有哪些：第一：采用大家比较能接受的针灸疗法、推拿疗法、拔火罐疗法来治疗，能够促进全身血液循环，恢复人体的自调系统以及自稳系统，从而缓解疲劳综合征。第二：采用中医辩证治疗方式，比如通过中医汤药治疗，能够补肝肾、养肝血、祛除病邪、调节阴阳、调节经络。

喝醋并不能降低血压，因为人体的正常血压是90 ~ 139毫米汞柱的收缩压，60 ~ 89毫米汞柱的舒张压，在这个范围内是正常血压，高于这个范围是高血压。造成高血压的原因有很多，如平时饮食中的高盐、高脂肪、高胆固醇等，容易引起血脂升高，进而使血管阻塞，导致血压升高。而降低血压可以通过调节生活饮食，如低盐、低脂肪、低胆固醇的饮食，多吃绿色蔬菜和水果，少吃动物下水、肥肉、油炸、烧烤等食物。也要注意经常锻炼控制体重，如果血压不能通过这些调整，那么还可以为系统的服用抗高血压药物治疗，而且注意定期检查血压，血压波动的情况，调整抗高血压药物的剂量。

高血压属于慢性疾病，一定要科学的治疗，一般都需要进行药物治疗，这也是高血压最基础的治疗。大多数患者都需要终身服用能够降血压的药物，来控制血压的水平。此外，在平时还要调整自身的饮食结构，比如应当保持低脂、低盐、低糖、低热量的饮食原则。可以多吃富含维生素以及纤维素的食物，平时要清淡饮食，戒除烟酒。可以做适量的运动，比如做健身操或者打太极拳，但是运动一定要舒缓，不要太剧烈。

能够降血压的食物有很多，比如：芹菜。芹菜具有解热镇静的作用，除此之外芹菜还具有降压作用，这是因为芹菜中含有芹菜乙素和芹菜甲素。不过芹菜当中降压成分比较小，所以单靠食疗有点不现实。不过可以可以将芹菜当做辅助治疗。芹菜除了能够降压还能够安神助眠，多吃芹菜对高血压患者来说是有好处的。除此之外，灵芝也能够降血压，还能够提高免疫力，增强体质。