小腿肌肉拉伤怎么办恢复快点
2020-03-23

张博副主任医师

三甲 首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科

一般我们小腿的肌肉是比较发达的,它有腓肠肌,也就是我们常说的小腿肚子。

那么小腿肌肉拉伤怎么才能尽快恢复呢?由于小腿肌肉拉伤,肌纤维也会出现损伤,这就会造成拉伤部位肿胀疼痛。这时候最重要的就是保持休息,减少肌肉的肌纤维再次进行收缩活动,使肌肉里面的血肿慢慢吸收,给肌肉充足的恢复时间。

小腿肌肉拉伤前期可以局部冷敷,防止肿胀,24小时之后在肿胀疼痛的地方进行热敷,可以有效的促进拉伤部位的血液循环,加快小腿肌肉恢复速度。

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