湿气重吃什么好?
2020-02-29

陈玉静副主任医师

三甲 首都医科大学宣武医院 中医科

湿气重可以多吃一些清淡的食物,比如莲子、冬瓜、山药、赤小豆、薏仁等。

冬瓜的主要功效是清胃热和祛湿解毒,;赤小豆具有补锌养血、健脾胃、利水肿的功效;薏仁的作用主要是祛湿和益肠胃;可以适当吃一些薏米红豆粥。

平时要少吃辛辣油腻、带刺激性的食物,鱼肉和甜食也要少吃。除了注意饮食,还要注意保暖,作息规律。睡前可用艾叶泡脚,起到驱寒保暖的功效,其祛湿的功效也是很显著的。

线上问答内容仅为参考,如有医疗需求,请务必到正规医疗机构就诊
大家还在看
我是有底线的~