经期可以吃莲子的吗
2020-01-30

冯翠平副主任医师

三甲 中日友好医院 妇产科

莲子中富含蛋白质、淀粉、磷脂,类黄酮以及多种维生素,营养成分非常丰富,因此经期是可以吃莲子的。

经期可能会让人感到不适,莲子还能镇静安神,提高睡眠质量。经期还可多吃补血的食物。莲子还具有清热解火的功效,特别适合心火旺盛的人食用。

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