通便的水果有哪些呢?
2020-03-12

陈玉静副主任医师

三甲 首都医科大学宣武医院 中医科

出现便秘的情况时,是可以通过饮食来进行调理的。便秘的患者要注意,改变自己不良的饮食习惯和排便习惯。

平时要适当的多喝一些热水,注意多加休息,尽量避免熬夜。饮食方面也要注意避免如辛辣之类的刺激性较大的食物,可以多吃一些纤维素含量比较高的蔬果。

像香蕉通常润便的效果就非常不错,可以适当的多吃一些。除此以外,也可以适当的多吃一些火龙果和猕猴桃来帮助通肠润便。

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