哪些食物润肠通便
2020-03-03

黄玉红主任医师

三甲 中国医科大学附属第一医院 消化内科

有助于润肠通便的食物是比较多的,比如平时可多补充地瓜,它主要含纤维质容易消化,能够起到促进胃肠蠕动的作用。

另外也可以多补充燕麦,它也是能够达到润肠通便,促进粪便排出。除此之外,平时也可以多补充绿豆,是具有清热解毒以及除湿利尿,绿豆也是具有通便的作用,但期间也要多补充一些蔬菜和水果,能够将体内的毒素排出,期间也可多补充白萝卜,它含有很好的纤维素,促进排便有利于减肥。

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