首先是转动眼法，选择一个安静的地方或坐或站，全身放松，清除杂念，两眼睁开，头和脖子不动，独自转动眼珠。慢慢地将你的视线从下到左，再从上到右，最后移回右边。所以你顺时针走9圈，然后从注视的底部到右边，到顶部，到左边，然后回到底部逆时针走6圈。共四次，每次眼球运动应尽量达到极限，这种眨眼的方法可以锻炼眼部肌肉，改善营养，使视觉灵活，很好的恢复视力。第二种是眼呼吸冥想。选择空气清新的地方或坐或站，全身放松，两眼直视前方慢慢将在充分呼吸，然后眼睛稍稍睁开挺片刻，慢慢呼出，眼睛也随之慢慢关闭，连续做9次，可以恢复视力很好。

近视目前在临床上发病的几率还能高，就是说在完全放松的状态之下，平行光线经过了眼球的屈光系统以后，然后在视网膜之前会出现聚焦的情况，这种就被称为是近视。如果是高度近视，这就意味着度数已经超过了600度，想要恢复到原有的视力还是挺困难的，不过可以选择佩戴角膜塑形镜或者还能佩戴框架眼镜，这样对于提高视力都能起到一定的作用。如果真正想要让视力得到恢复，可以做激光近视眼的手术，至于选择什么手术方法，还是要看患者的情况进行分析，只有这样才能让视力恢复正常。

儿童，尤其是学龄前儿童，近视通常伴有散光、弱视、斜视等，并且他们自己的视力保护意识薄弱，因此一般儿童近视眼的恢复和治疗较为困难。作为父母应督促孩子尽可能保护视力，避免近视过早发生。如果儿童患有近视，应该定期去医院检查，至少每年检查两次，检查他们是否伴有弱视、斜视、散光和近视的加深。

近视比较轻的话，是可以恢复的，但是如果近视比较重或是高度近视的话，恢复的速度是比较慢的额，快速恢复视力的方法是不可取的。恢复视力通常采取医疗、饮食和自我调节的方法进行恢复。医疗的办法常用的是使用滴眼液或者佩戴合适度数的眼镜进行调节和治疗。同时还要注意用眼卫生，看电视或电脑、手机屏幕的时间不要过长。饮食上辛辣油腻的食物要少吃，多摄入富含维生素的食物，维生素对调节和恢复眼睛能起到很好的作用。

对于近视的患者来说，恢复视力的方法主要有，佩戴框架眼镜、角膜接触镜、成年以后可以考虑手术治疗等这三种方法。其中佩戴框架眼镜，这是最为普通的方法之一。而角膜接触镜，这种方法是人们比较常用的，对个人美观象形有很大的帮助，但是手术治疗的话，包括角膜屈光手术和眼内屈光手术，也是一种很不错的选择。患者可以根据自己的需要，选择不同的治疗方法。

在日常生活中要保护好自己的眼睛，加强营养，食物要多样化，及时改掉偏食、挑食的习惯，积极锻炼身体，要经常去户外参加有氧运动，对于近视眼、散光眼以及远视眼，能够起到一定的控制作用，在日常的学习或者工作中，要注意休息的时间和工作的时间，在工作期间，每40分到一个小时后，可闭目养神或者看望远处，让眼睛休息10来分钟，使眼睛得到恢复。散光眼属于屈光不正中的一种，对看东西的姿势、时间、距离以及光线都有要求，在上学期间，每节课通常在40分钟到一个小时，这个时候眼睛处于近距离工作的状态，下课之后，可通过看远处，让眼睛休息10~15分钟，让眼睛尽量得到恢复，对远视眼、散光眼、近视眼都有效果。

如果期间伴有散光眼是否严重，也是需要在眼科医院通过检查结果以及散光度数决定的，如果患者散光度数比较高，此时也会伴有近视或者远视，这样很容易影响视物质量，容易出现视物不清晰的现象。若出现散光度数比较高，建议期间及时在眼科医院在医生的指导下采用专业的医学验光，根据患者的病情来选择治疗方案，比如可通过手术或者配镜的方式来治疗改善屈光不正的现象。

近视眼诊疗方法的确定要考虑到患者的年龄因素，首先，未成年近视人群选择框架眼镜搭配塑形镜的方法来扼制近视发展，培养良好的用眼习惯。第二，近视者年龄达到一定程度后，可以选用其他方法，隐形眼镜，夜戴型隐形眼镜，激光矫正，如飞秒激光，即通过准分子激光在角膜上进行切削。而一些超高度近视者追求术后视觉感好，可以采用眼力晶体植入。最后，老年人近视，进行三焦点眼内晶体手术可以一举两得，治疗近视和白内障，如果说老年人质疑手术的安全性，而不选择采取手术，也是可以佩戴眼镜的。

近视眼会发生在不同年龄段的人群，治疗方法也是不相同的，老年人近视，不想做手术的人群可通过戴眼镜纠正视力，也可对三焦点眼内晶体进行手术，如果患有白内障也可以同时进行治疗。成年人近视，近视度数比较稳定的，可通过佩戴眼镜进行矫正，也可以通过飞秒激光进行治疗，超高度近视的人或者高度近视的人可在眼内植入晶体，效果会比较好。未成年人近视，大多数人会选择框架眼镜进行矫正视力，有些人会通过佩戴塑形镜，阻止近视的发展，在佩戴塑形镜的时候要注意用眼卫生。

眼睛散光如果是正常的头位和眼位双眼有高度不对称散光者，往往采取倾斜头位而导致斜视，散光矫正后可以恢复，高度散光者可以通过针孔或裂隙看东西，可以减少散光对视力的影响。有散光的时候治疗比较麻烦，效果也差，如果在眼科检查后不适合做手术，可长期佩戴眼镜做矫正。散光眼患者容易发生视力疲劳，复性远视散光眼的年轻者往往可以调节弥补，根据调节程度可以形成假性单纯性近视散光、假性单纯性远视散光或假性复性近视散光。

眼睛散光，一般是指眼球表面屈光力不同，导致在视网膜上形成了焦线，无法形成清晰的焦点。眼睛散光一般是要分程度的，有一些患者程度比较小，小于50°，对视力没有太大的影响，也不会导致弱视等，所以不需要特殊干预。但是有一些患者散光的程度比较严重，大于了75°，这个时候对裸眼视力造成了影响，尤其是一些学龄儿童，用眼的时间、强度又比较大的话，那么可以配上眼镜。在学习时候戴眼镜，平时做运动或玩的时候不建议戴眼镜。

裸眼视力与近视没有直接关系，不同的人也会以不同的症状表现出来。例如，裸眼都是视力4.0，有些人近视可能200度，也有些近视是300度，这是完全不同的，因为每个人的自我调节能力是不同的，所以会出现这种情况。如果视力下降，需要尽快去正规医院验光，只有这样，才能准确的知道眼睛是否有近视，或者是近视的程度，这也是诊断近视的标准。在正常情况下，成年人的裸眼视力应该大于5.0，所以如果裸眼视力是4.0时，则需要尽早戴眼镜进行矫正。

如果患者属于年轻人，此时调解能力是比较强的，针对散光是无太大的影响，并且也不伴有明显的症状，但随着年龄增长，患者调解能力会变弱，此时会出现视力模糊的症状。若伴有视力模糊，可以在专业眼科医院经过检查后，可以佩戴眼镜来改善症状，也有些散光患者也会伴有近视或者远视，若佩戴眼镜后一般没有散光症状，若患者感觉视物模糊时，要及时佩戴具有散光眼镜来改善。

散光眼可以通过以下几种方式来恢复视力，第一，佩戴眼镜，若散光度数不是很大，佩戴眼镜是比较有效的。第二，有些患者佩戴散光眼镜的度数较大，无法耐受，因此会出现不舒服的症状，可以去医院进行近视眼手术，近视眼手术可以治疗近视问题，同时也可以治疗散光。

如果患者的视力不正常，想要视力恢复首先要明确病因，然后根据病因进行对症治疗来促进视力恢复。引起视力下降的原因有很多，比如眼底视网膜病变，视神经病变，屈光介质混浊如角膜，晶体，玻璃体等，以及屈光不正，包括近视，远视，散光等，都会导致视力下降。如果是眼底视网膜病变引起的，患者可以根据具体病情采用扩张血管，促进循环药物，糖皮质类固醇激素类药物，抗血管内皮生长因子药物等等来治疗，必要时可以选择眼底激光或者视网膜手术治疗。但是眼底视网膜病变引起的视力模糊是很难恢复的，尤其是影响到黄斑部的病变更难恢复。如果是角膜，晶体，玻璃体等屈光介质的混浊，患者可以进行相应的手术来治疗，而如果是近视，远视，散光等屈光不正，患者可以通过验光，配戴眼镜来矫正，如果不想佩戴眼镜，也可以在成年以后进行激光屈光矫正手术来恢复视力。

近视一直都是大家的困扰，由于长期沉迷于手机和电脑，很多小孩子视力开始逐渐下降，给家长带来极大的困扰。其实，近视分为假性近视和真性近视，如果孩子只是假性近视，可以咨询比较专业的眼科专家，帮助他们恢复视力。如果是真性近视，除了戴眼镜之外，比较直接的就是去做近视手术，简单直接，还免去了戴眼镜的烦恼。

视网膜剥脱在临床中是一种比较常见的眼部疾病，一旦没有及时治疗就会导致不同程度的视力下降。如果出现了这种情况，建议要及早进行手术治疗，以免对视神经及其视力造成一些不可逆的损伤。而手术后的恢复情况，一般是和视网膜剥脱的范围和时间有直接的关系。若是发生在视网膜剥脱的早期，剥脱的范围相对小及早的进行手术治疗，通常需要一个月的时间才能够恢复到正常视力。坨屎视网膜剥脱的时间过长或者脱离的范围过大，甚至损伤到黄斑区时，进行手术治疗之后，一般情况下视力是比较难恢复到正常视力的，相对来说预后一般是很差的。

近视眼怎么恢复，首先要看患者是真性近视还是属于假性近视。一般假性近视主要和用眼过度疲劳，不注重用眼卫生，以及阅读时的环境光线较差有关，这会导致假性近视的发生，因此，通过合理的休息，不要过多上网，玩手机，看电视，通过向远处眺望，做眼保健操等方式，能够使假性近视逐渐的恢复视力正常。但若经检查为真性近视，则需要通过佩戴矫正眼镜，或者做手术方式才能达到矫正视力目的。另外，即使经过配镜，或手术治疗矫正视力后，也需要更加注意养成良好的用眼习惯，不要过多的长时间用眼，尽量多去野外，公园，看一看蓝天，大海和绿色的植物，这对保护眼睛，缓解视力疲劳，有良好改善作用。

散光是一种常见的眼科疾病，因为形态不同，所以可以分为规则性的散光，以及不规则的散光这两种。不同的散光发病原因不同，所以恢复的方法也是不同的。规则性的散光，如果度数不是很高的话，不会影响到正常视力的情况下是不需要处理的。如果度数比较高，影响到视力的话，可以采用配眼镜的方式来恢复视力。框架眼镜或者是隐形眼镜都是可以的，要注意卫生。当然，如果是成年人的话，可以考虑通过手术的方式来矫正。不规则的散光可能会出现角膜炎以及角膜溃疡的情况，比较严重的话需要采用手术的方式来治疗，或者是做角膜移植手术。