怎样让月经排毒更干净
2020-02-13

冯翠平副主任医师

三甲 中日友好医院 妇产科

月经是适龄女性每个月规律的经血从阴道排出,而经血在经期顺利排干净,是女性健康的表现。

有的女性因生活不规律导致经期不准或者经血淋漓不尽,引起体内毒素无法正常排出。所以,需要女性有良好的生活习惯,有利用月经排毒干净。

如在经期适量喝些姜汁红糖水,可以促进经血顺利排出,减少体内毒素。在的经期的女性虽然需要多休息,但是也要适量的活动,这样可以增加血液循环,有利于排出经血。

还有,平常不要吃生冷,油腻的食物,可以预防经期经血粘稠,不好排出的现象。

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