保护心脏的好方法
2020-04-02

李云副主任医师

三甲 山东省立医院 胸外科

心脏是属于需要氧气的器官,长时间缺氧会导致心绞痛、胸闷、气短等症状,甚至会引发其它心血管疾病。

保护心脏的主要方法是减少心脏剧烈跳动,避免情绪激动,适当做一些有氧运动。而且要注意不能熬夜,保证良好的作息规律。同时要注意合理膳食,戒烟戒酒,避免饮用刺激性的饮料,比如浓茶咖啡等。

想要保护心脏,建议每天步行半小时,或者是骑单车半小时,就可以满足一个正常人对氧气的需求。当然了,还要注意定期到医院体检,以便及时了解心脏的健康状态。

线上问答内容仅为参考,如有医疗需求,请务必到正规医疗机构就诊
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