女人肝不好可以吃什么调理?
2020-02-29

黄玉红主任医师

三甲 中国医科大学附属第一医院 消化内科

女性肝脏不好,可以吃以下食物进行调理:1、多吃富含维生素E的食物,比如土豆、黄豆等豆制品都含有丰富的蛋白质、钙、维生素b,还含有少量的脂肪和碳水化合物,对肝脏很好。

2、多吃新鲜的蔬菜,气候干燥的时候要吃一些新鲜的蔬菜来补充水分,尤其是西红柿,西红柿中含有的维生素c可增强机体免疫力。

3、多吃山野菜、荠菜、蒲公英、车前草、榆钱、竹笋,全部都是生长在野外的,是无污染的,属于纯天然的食物,营养价值还比较高,具有保健的功能,吃法也非常简单,可以凉拌、清炒、煮汤都可以。

4、多吃性温、味甘的蔬菜,比如南瓜、扁豆、菠菜、胡萝卜等,有着滋润肝脾,舒肝养血的作用,对于肝气不舒以及胃病都有良好的效果。

5、适当的食用动物肝脏,动物肝脏也可以起到保护肝脏、促进细胞修复和再生的作用。

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