小米南瓜粥能天天吃吗?
2020-03-13

陈立勇主任医师

三甲 山东大学齐鲁医院 营养科

其实,小米南瓜粥是可以天天吃的,只不过,在吃的时候,注意一下,适当的吃一点,还是可以的。

因为,小米南瓜粥含有膳食纤维,维生素a等营养成分,所以,如果你身体免疫力比较底下的话,就可以多喝一些小米南瓜粥。毕竟膳食纤维可以有效的蠕动肠胃,能够有效的帮助消化系统吸收,从而预防肥胖。

而维生素a则可以有效的缓解视力的疲劳,从而达到保护视力的作用。综上所述,我们知道小米南瓜粥营养含量丰富,并且对人体没有伤害,建议大家可以多吃。

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