大腿酸痛怎么办
2020-02-12

卞泗善主任医师

三甲 山东中医药大学附属医院 中医骨科

多数人群在进行剧烈运动之后,会很快出现大腿肌肉酸痛这种表现,一般在医学上被称为急性肌肉酸痛,这种情况一般恢复起来会比较快,另外也会有迟发性肌肉酸痛,也就是在运动后过了几天之后,肌肉才会出现有比较长时间的酸痛,在严重的时候还会伴随有肌肉痉挛,这种恢复起来相对来说比较慢一些。

肌肉酸痛的出现,主要是因为乳酸大一些不顺畅,在体内存在有过多的堆积而引起的,这时首先需要注意休息,尽量降低乳酸的生成,然后再在局部进行适度按摩、拍打、揉捏来缓解痉挛的肌肉,使肌肉能够得到快速放松,另外也可以通过局部热敷,来促进血液循环,加快新陈代谢,帮助乳酸快速吸收。

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