运动完大腿酸痛怎么办
2020-04-01

张博副主任医师

三甲 首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科

有很多患者在做完剧烈运动之后,超过了机体负荷,这个时候就很容易出现大腿肌肉酸疼的情况,主要是因为肌肉细胞产生了无氧呼吸,分泌出了乳酸,而乳酸这些代谢物长期聚集在一起,就使得肌肉酸痛,治疗往往都是以多注意休息为主,休息2~3天左右就可以缓解了,同时也可以配合热敷、推拿以及按摩的手法,可缩短它的恢复时间。

如果是因为肌肉拉伤才疼痛的,这个时候可以使用冷敷、制动等方法治疗。

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