每天泡脚有什么好处
2020-02-15

谭维勇副主任医师

三甲 山东中医药大学附属医院 中医免疫内科

泡脚的好处还是很多的,而且每天坚持泡脚还有保健养生的功效。

1.缓解头痛。泡脚可以使双脚血管扩张,从而相对减少脑部的血液流动,有效缓解头痛。2.防止呼吸道炎症。热水泡脚可以反射性引起呼吸道黏膜的血管扩张,使血液流速加快,从而增强呼吸道的抗病能力。

3.降低血压。在泡脚的时候,双手配合按摩,要按摩按摩涌泉穴,能够有效降低血压。4.缓解职业病,消除疲劳。例如颈椎、腰椎、肾病、长时间久坐导致小腿浮肿等。

5.治疗睡眠障碍。泡脚可以协调交感神经和副交感神经的兴奋程度,可以有效调节、梳理松弛紧张的神经,从而达到快速睡眠的状况,长期泡脚能够强身健体。

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