辣木籽的功效与作用及吃法
2020-02-19

陈立勇主任医师

三甲 山东大学齐鲁医院 营养科

辣木籽大家都听说过,它有促进新陈代谢、降低血糖、清理肠道以及改善睡眠的作用。因为辣木籽含有的膳食纤维、蛋白质以及钙物质比较多,所以可以为人体提高免疫力。因为辣木籽有降低血压、降低血糖以及血脂的作用,可以保护人体各系统的健康。因为辣木籽有安神除烦、生津止渴的作用,所以可以治疗记忆力减退、口燥咽干以及失眠多梦的作用。

它的食用方法是剥掉外壳,用水泡一下,或者是咬碎后嚼服。

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