钙片什么时候吃最好?
2020-02-22

陈立勇主任医师

三甲 山东大学齐鲁医院 营养科

钙片的服用时间需要根据患者的情况来定,身体状况不同,服用钙片的时间不同。

需要考虑几个因素:1、到了夜间很少再进食,从食物中补充的钙就很少。很多老年人会在夜里抽筋,时间长了就会导致骨质疏松。

所以可以在睡前服用钙片,这样能够很好地补钙。2、可以在餐后一小时以内服用钙片,因为食物会刺激胃酸分泌,可以加速钙质的分解,有利于人体对钙的吸收。

3、补钙不要补过量,以免出现结石。

线上问答内容仅为参考,如有医疗需求,请务必到正规医疗机构就诊
大家还在看
我是有底线的~