吃完饭多久能睡觉
2020-02-05

邵自强主任医师

三甲 中日友好医院 神经内科

在刚刚吃完饭之后是不能立马睡觉的,最好是吃完饭后半个小时到一个小时之后在睡觉。

如果刚刚吃完饭,应该保持站立或者是多做一些家务等轻微性的活动,促进胃液里的食物消化,对于人体的健康有益。另外,如果刚刚吃过饭之后就立刻睡觉,很容易诱发心脑血管等疾病的发生,特别是一些老年人,有可能会出现脑血栓、脑梗塞或者是心脏病等疾病。

饭后立刻睡觉,还容易诱发胃肠道疾病的发生以及各种结石。最后需要特别注意的是,如果刚吃完饭之后睡觉会促使脂肪聚集于体内,容更容易发胖,易诱发高血脂等疾病。

所以在吃过饭之后,最好是做一些简单的运动为宜。

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