增强人体免疫力的食物需要的营养成分，主要包括维生素C、维生素B6、胡萝卜素、维生素E等，还有叶酸、维生素B12、烟碱、泛酸和铁、锌等矿物质。这些营养物质都与免疫力是有关，可以刺激免疫系统的工作，缺乏这些营养素就会影响到免疫机能。例如维生素C能够刺激身体的制造干扰素，可以破坏病毒从而减少白血球与病毒的结合，可以保证白血球的数目。增强人体免疫力的食物可以选择橙汁、胡萝卜、大蒜、杏仁、榛子，以及全麦食品等。

女性增强免疫力的食物有很多，主要包括以下几类： 1、中草药：黄芪、白术、防风、当归、茯苓等中草药，对于提高机体免疫力有很好的疗效。2、富含锌的食物：芝麻、花生、核桃、鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、牡蛎、动物肝脏等。3、富含铁的食物：鸡蛋黄、菠菜等。4、优质蛋白质含量高的食物：里脊肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶、海参、豆腐等。

生活中有很多食物都能增强免疫力，大多数富含蛋白质和维生素丰富的食物有能有效增强人体免疫力，还有一些五谷杂类食物也是有助于增强人体免疫力的。其中富含维生素丰富的水果有香蕉、苹果、草莓、猕猴桃、香蕉等；富含维生素的蔬菜有胡萝卜、青菜、蘑菇、洋葱等都有增强免疫力的功效；富含蛋白质丰富的食物有豆腐、鱼虾、瘦肉、牛肉、牛奶等多种食物。另外，还有一些五谷杂粮类食物和山药、土豆等食物都是能够增强免疫力的。要想有效提高人体免疫力，需要保持饮食营养的均衡，食物要多样化，才能提高免疫力。

增强免疫力，主要通过以下三种食物：第一，维生素类的食物。免疫力下降的人群应该多吃含维生素的食物，它可以帮助我们快速的增强免疫力及抵抗力。其中我们应该多吃含维生素A的食物如奶制品等，它可以有效的提高人体的免疫力。除了维生素A，我们应该多吃新鲜的蔬菜水果，因为其中同样含有丰富的维生素。第二，动物的肝脏。免疫力不强的人群应该多吃一些动物的肝脏类食物，比如说像猪肝、猪腰子、羊腰子等，这些食物中所含有的营养物质，同样有利于免疫力的提高。在这些动物内脏中还有丰富的微量元素c、铜、铁及叶酸、维生素B6等营养成分，在平时生活中适当的多吃，会对人体健康十分有利。第三，癌症患者应该多吃蘑菇等食物，因为其具有抗癌功效。

增强免疫力的药物有很多，有中药，有西药，还有保健品。中药包括玉屏风散、黄芪、党参等。西药有左旋咪唑、转移因子、核酸、胸腺肽、匹多莫德、泛福舒、脾氨肽口服液干粉、免疫球蛋白等保健品就更多了，常见的有牛初乳制品，益生菌制剂，多种维生素，微量元素制剂等。同时，有必要适当补充微量元素，以提高机体对外来入侵的抵抗力，包括干扰素，以及个体免疫细胞的数量和活力，这些都与微量元素和矿物质有关。多吃富含硒的食物，如肝、鱼、瘦肉、牛奶、鸡蛋、花生、豆类、牡蛎等。

一般来说，白色食物对肺有营滋养作用，可以增强肺部功能。例如，百合和莲子有助于止咳、强心、抗衰老和改善肺功能。你可以经常吃百合莲藕子粥。山药可以健脾益肺、养颜、健脑、蒸山药、煮粥、炒菜。甘蔗、润肺、补胃、补肾、生津、止咳。梨，润肺清热，化痰消火，滋阴生津，通便，可煮可蒸。金桔和枇杷都有滋阴润肺的功效，可以直接食用或煮水。柑橘、大蒜、银耳、新鲜蔬菜和水果也有润肺作用。补肺的食物包括：首先山药:山药适合春天食用。营养丰富，能健脾益气，防止肝气伤脾。还能补肾益精，提高免疫力。其次，韭菜:韭菜含有抗微生物物质，可以用来调味和杀菌，所以它们适合补肺。再有就是，红枣:红枣香甜温和，尤其适合春天食用。红枣具有润肺的功效。最后就是，菠菜:菠菜含有胡萝卜素，这是非常丰富的，所以肺部不好，你可以吃一些菠菜。

如果想提高免疫力，可以用丙种球蛋白，它可预防麻疹或其他传染性肝炎。当出现严重细菌和病毒性感染的时候，可以起到非常好的治疗效果。另外，也可以使用细胞免疫促进剂，来提高免疫力。它可以使免疫细胞活化，同时也能够增强免疫功能，可以将特异性免疫能力转移到体内，激发特异性免疫。

日常多食用富含多种维生素的食物，和蛋白质含量多的食物，都可以提高人体的抵抗力以及免疫力。比如水果中的橙子、苹果、橘子、葡萄、苹果等。蔬菜中的大白菜、菠菜、胡萝卜、白萝卜、香菇、鸡腿菇、杏鲍菇等等。五谷杂粮中的粳米、小米、玉米等。还有富含优质蛋白的鱼肉、牛肉、鸡肉、羊肉、猪瘦肉等。另外，除了要饮食营养多元化以外，还应该有良好的生活习惯，比如比挑食、偏食，规律作息不熬夜，然后还要有规律科学的体育锻炼。

增强和提高免疫力的药物有较多的种类，这其中既有一些中药也有一些为西药，比如中药种类中较为常见的有冬虫夏草，人参，黄芪，党参等等。而常用的能提高免疫力的西药，主要包括转移因子，免疫球蛋白，胸腺肽注射液，匹多莫德等等。另外，若有免疫力不足，抵抗能力低下的人，还需要在日常生活中注重饮食调理，要多吃一些富含有多种维生素以及含钙，锌，铁，磷，镁等多种微量元素丰富的食物，可以较好的增强体质和提高人体免疫力，同时也要结合体育锻炼，从而对改变体质也会有积极作用。

免疫力低下的患者会出现乏力困倦，容易感冒，多病等症状。诱发免疫力低下的原因有饮食的不良习惯，挑食偏食引起的，后天的免疫力很难改善，不过还是可以通过药物或者生活方式调节的。当人体脾胃虚弱，要多吃补中益气的食物，气血虚弱时要增强气血，促进血液循环，容易消瘦虚劳的患者，可以每天适当运动，增强食欲，改善消化不良。免疫力的机制是要很漫长的一段调节，工作后要缓解大脑紧张，预防脑部缺氧，调节压力是重要的一方面，适当调节情志，让心情愉悦。合理饮食是免疫力低下另一方面，最好吃些养胃的食物，提升免疫力在于生活的方式，最后一种是药物调节，中成药可以让全身器官得到调理，健脾丸容易被吸收，可以服用一段时间观察下效果。

患者免疫力过低时，可以通过饮食来提高自身的免疫功能，像蘑菇、蜂王浆以及鱼虾、瘦肉，豆制品，这种富含蛋白质的食物，经常食用的话，能很好的增强自身的免疫功能。同时患者应该配合着运动来提高免疫力，温度适宜的话可以多去户外做一些有氧运动来锻炼身体，提增强体内血液循环，做一些增强肌肉力量的训练。不要经常待在不通风的室内，尽可能的多去户外晒太阳，不要经常熬夜，多注意休息，通过以上方法能很好的提高免疫能力。也可以吃皮多莫得颗粒，玉屏风颗粒、黄参颗粒等药物来增强免疫功能。另外一些富含维生素的蔬菜水果，经常食用的话，也是可以提高免疫力的。日常生活中注意不要让自己压力过大，天气寒凉时注意多穿衣服，避免受凉。

支原体感染的病人在饮食上要遵守高纤维饮食、摄入优质蛋白的大原则。在饮食上是可以多吃蔬菜水果的，如猕猴桃、苹果、黄瓜、绿叶蔬菜等，因为新鲜的蔬果是可以补充微量元素和维生素的，也可以适当的多吃一些如乌龟、沙虫等有利于增强免疫力的食物，还可以选择吃一些清热的食物，比如可以清热解毒的苦瓜和能凉血解毒的丝瓜，优质蛋白的摄入可以考虑鱼类、瘦肉等。但一定要注意，不能去吃辛辣刺激性的食物，否则会刺激局部血管的水肿，也不能饮酒，会不利于药物的吸收，饮食是需要选择清淡为主的。

每日进行补充维生素c可以增强免疫力。一旦人体感染各种病毒和病菌，会有大量的氧自由基产生，对正常的维生素细胞组织造成损伤，维生素c可以抗氧化自由基，可以有效地清除人体产生的自由基，减轻自由基的危害。并且维生素c可以增强淋巴细胞和中性白细胞的杀菌和抗病毒的作用，可以有效提高人体免疫力。因此流感期间服用大量的维生素c，能有效地激活白细胞，促进机体合成抗体，从而增强人体免疫力，帮助人体抵抗感冒。

卵巢囊肿患者是不可以吃刺激性的食物的，例如辣椒火锅等等。此外卵巢囊肿患者不可以吃发酵类的食物，例如鱼虾都是属于发类。患者可以多吃一点蔬菜，山药，花生，黑米等等，这些食物对卵巢功能有很大的帮助。不管吃什么食物，患者都不可以过量的吃，反而会起到反作用的。

红西柚的效果和作用是比较多的，可以促进消化，其中有很高的果酸成分，可以增强消化液的分泌，对消化是有好处的。红西柚还可以改善便秘，其中有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动能力，其中有维生素c是可以增强免疫力的。红西柚还可以有效降低胆固醇，降血脂，防止会出现心脑血管方面的疾病。西柚当中的钾元素是比较高的，但是其中没有钠，可以让钾维持在平衡状态。

如果感冒的时候会伴有流鼻涕的症状，那么就是因为受凉以后引起的感冒，是属于风寒性质的感冒。如果患者只有流鼻涕的症状，而没有其它的症状发生，那么可以暂时不用口服感冒药。可以在此期间多喝水，多注意、多吃一点增强免疫力的食物，慢慢就可以不药而愈了。既然是风寒性的感冒也可以吃生姜红糖水来进行治疗，生姜性温有入肺经驱寒的功效，因此生姜红糖水对于感冒有很好的疗效。当然感冒以后的饮食也要特别的注意，应吃清淡容易消化的食物，同时营养也必须要跟上。

对于脾胃来说，食物的影响是非常大的，所以要根据个人的体质注意适量。当出现消化不良的症状时，可以使用健脾消导的药物；当长期的出现脾胃虚弱、脾胃虚寒时，营养的状况恶化的情况，可以使用温补的食物。

减肥的时候是可以吃藕粉的，但是不建议多吃。首先藕粉中含有丰富的粘液蛋白和膳食纤维，可以加速代谢，可以减少胆固醇与甘油三酯的生成，适量的吃是可以帮助减肥的；但是不建议大量的摄入，因为其中含有淀粉，大量摄入会导致肥胖；还有一些可以帮助减肥的食物，比如冬瓜、南瓜、西红柿、黄瓜、黑木耳、洋葱、苦瓜、苦菊、菠菜等，减肥的时候一定要控制油腻、烧烤类的食物摄入，并且配合运动一起是比较合理的。

胸口正中间痛，首先考虑的是肋软骨炎，它分为非特异性肋软骨炎和感染性肋软骨炎。非特异性肋软骨炎，主要是注意休息，预防感冒，避免熬夜，多吃增强免疫力的食物等。也可采用局部热敷理疗或局部封闭，全身或局部应用肾上腺皮质激素也有助于缓解症状。感染性肋软骨炎需要靶向抗生素来有效控制感染。除此之外，也可能是胃炎、胃疼引起的胸口正中间痛，服用奥美拉唑、铝碳酸镁咀嚼片、阿莫西林胶囊等药物可缓解，平时要规律饮食，少吃多餐，不吃冷食。如果疼痛症状未减轻，要及时就医诊治。