怎么可以把肚子肉减掉可以就是小肚子还有肉
2020-02-25

杨竹生主任医师

三甲 首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科

要想把肚子的肉减掉,最好是多做运动,平时可以跑步、骑单车,或者是转呼啦圈,另外仰卧起坐这种运动也是可以帮助减除肚子上的赘肉的。

除了锻炼身体之外,健康的饮食也是很重要的。在饮食上主要是控制摄入脂肪和热量高的食物,比如少吃肥肉,平时可以多吃一些鱼和其他清淡的蔬菜。

此外,盐也应当少吃。要想科学地瘦身,运动和饮食一定要相结合。不过一定不能够节食,免得对身体产生很大的副作用。

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