便秘吃什么最快排便
2020-02-08

黄玉红主任医师

三甲 中国医科大学附属第一医院 消化内科

能够较快促进排便的食物,可以适量多吃一些香蕉,其具有不错的润肠通便功效,能够较快起到排便作用。

另外,日常还需要多吃富含纤维素的食物,比如谷类菌类,水果类、蔬菜类、海生植物、南瓜、红薯等等,这类食物对促进肠蠕动,加速排便均有益处。

另外,还要结合适量的运动,并多喝水,可使肠蠕动加速,而且也可以避免肠液过多丢失,有利排便。还有一些能起到较快通便作用的药物,比如番泻叶、芦荟胶囊等,通过合理服用,也是尽快促进排便的常用方法。

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