祛斑吃什么最有效
2020-02-27

杨竹生主任医师

三甲 首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科

维生素C对祛斑会有一定的辅助治疗作用,所以祛斑可以吃一些富含维生素C的食物,比如猕猴桃、梨子、苹果等水果,也可以吃一些西红柿等富含维生素C的蔬菜。

中医认为如果脸上长斑,需要吃一些具有疏肝理气功效的食材,比如莲藕和莲子等。也可以吃一些对美容养颜有帮助的食物,比如银耳、薏仁等。

但利用食疗祛斑不可能吃完就能见效,用食疗保健和美容是需要长期坚持才可以的。

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