大人便秘吃什么益生菌呢
2020-03-03

黄玉红主任医师

三甲 中国医科大学附属第一医院 消化内科

便秘都是因为肠道菌群失调导致的,使用益生菌是可以改善便秘的,双歧杆菌以及乳酸杆菌对治疗便秘的效果都非常好。

另外,酵母益生菌也有比较好的治疗便秘的作用。只靠益生菌来缓解便秘是不够的,还应该多吃一些粗纤维的食物以及水果蔬菜。多喝一点水,可以适当的进行运动,有一个良好的排便习惯,多做一些腹部按摩。

注意控制自己的心情,有好的心态,便秘的情况也会得到改善。

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