便秘吃什么最好排便
2020-02-24

黄玉红主任医师

三甲 中国医科大学附属第一医院 消化内科

日常生活中如果出现便秘的症状,可以选择香蕉,阿胶以及红薯进行改善。

1、香蕉。香蕉本身就具有很好的润肠通便效果,尤其在便秘时候选择吃一根香蕉就可以缓解便秘的情况。2、阿胶。除了滋补养阴以外,它也可以起到润肠通便的作用。

3、红薯。红薯中本身就含有大量出纤维以及维生素,它对于治疗便秘有很好疗效,同时还可以有效排除身体内毒素。

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