经期吃什么最好
2020-02-14

冯翠平副主任医师

三甲 中日友好医院 妇产科

不少女性来月经的时候食欲会下降,这个时候在饮食上应该多吃一些清淡好消化的食物,不要吃辣椒,酸菜,芥末等刺激性的食物。

另外女性在来月经期间可多吃羊肉,大枣,苹果,海带等温热的食物。在来月经的时候,我们人体会失去很多铁元素,而铁对提高人体免疫力,智力发育以及抗衰老都有非常大的作用,因此可多吃动物肝脏、鱼、瘦肉等含铁丰富的食物。

线上问答内容仅为参考,如有医疗需求,请务必到正规医疗机构就诊
大家还在看
我是有底线的~