产后抑郁如何缓解
2020-02-23

杨竹生主任医师

三甲 首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科

产后抑郁可以通过释放情绪的方式来缓解,把自己的想法和心事说出来分享给家人,这样不至于把自己封闭起来,反复的想一些不高兴的事情,而使自己郁闷封闭。

也可以全身心的把心思投入到照顾宝宝上,在天气好的时候带宝宝外出散步,呼吸新鲜的空气,和同是带宝宝的女性邻居聊聊天,能够使自己的心情开朗。

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