快速有效缓解头痛的方法都有哪些
2020-03-01

邵自强主任医师

三甲 中日友好医院 神经内科

想要快速的缓解头疼的话,第一点就是可以进行冷敷,用冰袋或者湿毛巾敷在头部,只要头部的血管得到收缩之后,头疼的状况也就会缓解。

第二就是要平卧休息,最好是选择在比较阴暗和安静的房间里,一般来说休息一个小时左右,头疼的症状也就会改善。第三就是对头部进行按摩,尤其是太阳穴,对太阳穴以及整个头部进行适当的按摩,就可以缓解头疼了。

第四点就是要放松心情,如果长期处于一个紧张的状态的话,也是会引起头疼的。所以可以适当的听一些音乐或者是做瑜伽,还可以进行闭目冥想。

第五就是可以喝绿茶,主要是因为绿茶中的物质对于头疼的环节有效果。第六点就是可以服用止痛药物,但是不建议过量服用。

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