更年期饮食如何调理
2020-03-29

侯为开主任医师

三甲 山东大学齐鲁医院 内分泌科

到了更年期,女性是需要调理饮食的,可以多吃含钙比较丰富的食物,比如菠菜等。

也可以吃一些比较清淡可以调节血压的食物,比如芹菜等。有一些女性存在气血亏虚的情况,可以吃红枣、枸杞等。对于存在高血压症状的女性,饮食上要格外重视,脂肪含量太高的食物,比如猪肉等,要少吃或不吃,可以多吃鱼肉。

有些女性合并有糖尿病,要检查治疗,需要定期服用药物,而且还要吃一些适合自己的食物,并且要定期对血糖做一下监测。

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