脾胃不好如何调理饮食
2020-03-24

黄玉红主任医师

三甲 中国医科大学附属第一医院 消化内科

脾胃不好的人在日常饮食方面要多元化营养添加,多吃五谷杂粮,可以适当吃些锅巴、番薯、糙米、糯米等,也要多吃新鲜的蔬菜,比如花生、高粱、玉米、扁豆等,同时对脾胃有好处的食物还有牛肉、大枣、栗子、藕、香菇、大白菜、胡萝卜等,而且在日常生活中也应该适度的做一些运动,来提高自身的身体素质。

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