吃菠菜的好处有哪些?
2020-02-15

马伟副主任医师

三甲 山东省立医院 全科

菠菜所含的营养成分是比较多的,经常吃菠菜,对身体是非常有利的,因为菠菜当中含有胡萝卜素,这种成分可以起到保护视力,降低视网膜退化的作用,另外还含有大量的叶酸和铁元素,女性在怀孕的过程当中,适当吃一些可以预防胎儿畸形,有利于胎儿大脑发育,同时还能够预防缺铁性贫血。

除此以外菠菜中还含有大量的膳食纤维可以加快人体肠胃蠕动,防止便秘的发生。

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