晚上吃苹果的好处有哪些?
2020-02-03

陈立勇主任医师

三甲 山东大学齐鲁医院 营养科

苹果里面还有丰富的膳食纤维以及维生素的,晚上吃苹果可以促进肠道蠕动,大家在排便的时候会更加轻松。

晚上适当吃一点苹果,还能够保证自己的睡眠。不过睡前吃苹果容易产生饱腹感,对肠胃来说是一种负担,晚上可能会出现起夜入厕。

如果晚上想要吃苹果,最好少量食用就行了。

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