三甲 中国医学科学院北京协和医院 中西医结合科
1.要调整作息。有些人经常熬夜或过度劳累,导致身体不适,有时发现指甲上的垂直条纹与此有一定联系,应该调整生物钟,让生活回到正轨。
2.饮食调理。指甲上有竖纹的可以通过饮食来调理,平时可以多吃一些奶类、蛋类、鱼类的食物,均衡人体所需的营养,培养良好的饮食习惯。指甲上的垂直条纹会有所改善。
3.要补充微量元素,微量元素铁的缺乏会导致指甲上出现垂直线,你可以多吃含铁量高的食物,如菠菜、芹菜、猪肝、黑木耳、海带等,以及加强指甲护理。平时的可以用白点涂抹在指甲顶部及指甲接的下面,这样可以恢复指甲的弯曲度及强度。夜晚,用醋浸泡指甲可以增强指甲的韧性,防止指甲轻易裂开,也可以用天然植物油浸泡指甲5到10分钟,然后用砂板轻微的磨损指甲表面,使指甲头更加彻底,从而增强指甲的韧性,使指甲更加美丽。