生姜泡脚的方法是什么
2020-02-01

马伟副主任医师

三甲 山东省立医院 全科

生姜泡脚是可以补充身体内所缺的气血,可以在晚上七点到九点左右泡脚,因为这个时候是肾经气血最弱的时候,这个时候来用生姜泡脚可以补充气血的。

方法是把15-30克的生姜,切薄片放在锅中,清水加入半锅,煮十分钟左右即可,煮好后把生姜倒出来,等待水温冷却到45度左右再开始泡脚,泡脚的时候一定要把水没过踝部,再用硬纸板盖住脚盆,避免热气挥发过快,可以一边泡脚一边搓双脚,脚背泛红,身体微微出汗就可以结束了。

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