糖尿病人一日三餐食谱
2020-03-11

侯为开主任医师

三甲 山东大学齐鲁医院 内分泌科

具体到一日三餐的食谱,因为每个人都喜欢吃不同的菜,不必细说。

需要注意的是糖尿病人应该如何进行一日三餐。必须每天吃早餐,最好在6: 30到8: 30之间安排早餐,以免吃得太晚。一顿好的早餐应该包括谷物、鸡蛋、牛奶、奶制品、蔬菜和水果等。

午餐最好在11: 30到1: 30之间吃。如果进餐时间太短,不利于消化液的分泌和消化液与食物的充分混合,这会影响食物的消化。

建议晚餐安排在晚上6点到8点之间。不宜吃太饱或油腻或高能量的食物。应该添加蔬菜和粗粮。

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