肝火旺盛失眠调养
2020-02-07

邵自强主任医师

三甲 中日友好医院 神经内科

肝火旺盛也会引起失眠,平时应该注意一些疏肝泻火的方法。可以通过药物的方式治疗,常见的药物黄连上清丸、牛黄解毒丸、龙胆泻肝丸。

除此之外也可以吃一些疏肝解气的食物,苦瓜、菠菜、冬瓜,梨子、成就、香蕉、鲜百合,田螺、猪肉、鲤鱼。这些食物都有利于疏肝泻火,除此之外也要注意多喝水,保证体内的水分充足,有利于促进新陈代谢,也有利于毒素的排出。

除此之外也要注意多加锻炼,到户外走一走,能够有效的提高身体素质,平时要注意平稳情绪的方式,能够有效地促进睡眠。

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