肝火旺盛一般是因为心情长期压抑、生活不规律而引起的，进行调理时需要注意情绪的调理，对待事物一定要想得通，注重调整自己的心态，另外还可以选择一些药物来进行调理，比如疏肝散这样的疏肝理气药物。在饮食上也要注重清淡，养成一个好的生活习惯，平时进行适量的运动，保持一个好的心情，这样不仅能够提高个人的免疫力，防止感冒，而且还能够调理肝火旺盛。

当女性出现肝火旺盛的情况，想要通过食物方面来进行调理。首先可以吃点柚子，这种含有许多的维生素c，能够起到止咳润肺化痰的效果，非常适合肝火旺盛的人群吃。其次就是喝点牛奶，同样能够有效去除肝火。然后是草莓，不仅有很好的口感，药用价值也高，对于中医方面来说也能达到清暑解热的效果。而且在草莓里面还有胡萝卜素的成分，还能养肝明目。另外西瓜，这种是属于凉性的食物，可以清热解暑，还能起到润肠利尿的作用，最后就是西红柿，或者大豆等。

一般湿气重的主要表现是口臭口发苦、舌苔较厚、一点精神都没有、浑身没有力气、皮肤较为油腻、脸色暗沉等等。而肝火旺盛，一般患者会容易发怒，口干舌燥嘴里边发苦，舌头发红，舌苔发黄，总是失眠，心情特别烦躁等等。对于此需要在饮食上多进行调理，不吃刺激性和油腻的食物，多吃清淡的饮食，另外也要好好的休息。

对于肺气虚的调理，主要通过药物治疗和食疗来改善。药疗主要可以去医院在中医师的四诊合参下来使用比较合适的中草药综合调理，也可以用一些补肺气的药物进行调理。食疗方面，可以多吃些润肺补肺经的食物。根据中国传统医学，白色的食物可以入肺，对润肺补充肺气都比较好，如萝卜，冬瓜，山药或者是白梨，枇杷果这些都是比较好的。同时也要避免感冒，并在天气变化时及时增减衣物。

如果患者出现肝火旺盛，最明显的症状就是头晕、目眩、失眠、咽干、血压增高、头胀等症状，可以服用一些具有滋肝阴、泄肝火作用的药物，比如龙胆泻肝汤。柴胡龙骨牡蛎汤等，中成药有龙胆泻肝丸、三黄片、蒲地蓝片、黄连解毒丸、牛黄上清丸、消炎利胆片、栀子金花丸等，这些药物都可以起到明显的作用。

内分泌失调的患者可以通过平时的饮食来进行调理，单一的食物是无法起到调理作用的，所以就需要将多种食物合理的搭配，平时可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，少吃生冷、油腻、辛辣的食物。烹饪菜肴的时候尽量以植物油为主，这样可以获得更多的不饱和脂肪酸，从而起到调理内分泌的作用，另外还要保持适量的运动和平和的心态，学会自我减压。

很多女性觉得自己月经量少，那么怎么判断自己月经量是否正常呢？正常月经一般可持续3~4天，每天需要用5~6片的卫生巾，但如果每天只需要1~2片，而且血量也不多的话，那么就称之为月经量较少。一旦出现月经量少的情况，有可能跟做过人流或其他宫腔操作手术有关。上述的这两种手术会对子宫内膜造成伤害，使子宫内膜变薄或出现粘连的情况。此外，如果患有多囊卵巢综合症，也会使排卵出现障碍，造成月经稀少等情况。一旦发现月经量较少，需要及时去医院检查，判断是哪种原因导致的。如果是卵巢早衰，那么应该用激素治疗。

失眠症状轻微、发病时间较短时，可通过以下方法自我调整：1、放松心情，增加户外活动，增加社交活动；2、调整饮食习惯和作息习惯；3、中药足浴，睡前饮用蜂蜜水，或使用药枕睡眠等。若失眠已经很严重，以至于影响到工作和生活，很难通过自我调节来纠正，如失眠导致患者注意力下降、理解能力下降、反应能力下降等，应尽快就医治疗。

前列腺患者可以根据疾病类型采取相应治疗手段：1、细菌性前列腺炎。这时候就可以采用抗生素进行治疗，比如左氧氟沙星、环丙沙星即可。2、慢性前列腺炎。这样的患者则可以选择盐酸坦索罗辛、或选用热疗、中草药治疗、托特罗定，一般来说疗程周期在5周左右。但是在治疗过程中只是用单一的抗生素进行治疗，未必可以取得好的治疗效果，并且还要配合良好饮食和作息。

得要先注意保暖，可以多锻炼，促进体内的血液循环，能够有效改善手脚冰凉的情况。患者不可以吃生冷以及刺激性的食物，这些食物会伤脾胃。感觉到手脚冰凉，患者还得要多喝点热汤。患者可以煮枸杞生姜汤，生姜是一种热性的食物，患者喝了枸杞生姜汤之后会感觉到身体非常暖和，手脚冰凉的情况将会得到很大的改善。

便秘是一种排泄不畅的症状。分为功能性便秘和器质性便秘。一般功能性便秘可以通过饮食习惯进行调理，日常多吃粗纤维的食物有利于排便，如、芹菜，菠菜，菜花，蕨菜，红萝卜，南瓜，香蕉，苹果，梨等，平时多喝水，通过经常运动和按摩腹部，促进肠道蠕动帮助顺利排便。便秘患者要养成每天排便的良好习惯，如有便意立刻去厕所排泄。必要时可以药物治疗。如果是器质性便秘，可能是系统性疾病，需要就医检查治疗。

现在不论是年轻人还是老年人都有很大一部分人会出现高血压的情况。那么高血压到底该如何调理？高血压调理主要做到三方面即可。第一方面，饮食要注意少吃过咸的食物，少吃含有钠的食物。第二方面应要进行适当的运动，比如游泳，太极拳，快走。第三方面要做到充分的休息，使自己的精神达到一个松弛状态。另外要保持心情平和，不要生气，不要紧张焦虑。

一般舒张压大于89mmHg以上被称为低压高，低压高是属于高血压的一种。正常人体的血压为高压，即收缩压在90-139mmHg，低压即舒张压在60-89mmHg，如果低于这个范畴，就属于低血压的范围。如果需要进行调理，需要通过饮食与生活习惯来控制血压。一般的调理有进食低盐、低脂、低胆固醇的食物，不可食用动物内脏辛辣刺激等食品，多食用新鲜的蔬菜瓜果；其次要保持合理的起居规律，适当地进行体育锻炼，这样才可使血压进一步控制在稳定的状态下，有利于身体健康。

对于中医方面来说如果总是爱生气，最主要是由于肝气郁结造成的，可以选择服用药物或者按摩的方式去进行调理。如果想要通过按摩的方式，建议按摩肝腧和胆腧穴，大概按摩五分钟到十分钟的时间，每天按摩两到三次。或者也能选择按摩太冲穴，同样可以达到很好的效果。另外可以服用药物去调理，常见的药物是逍遥丸或者逍遥散，这些药物都能达到疏肝解郁的效果，从而让人体的情绪变得更加舒畅，等到情绪变好了之后，自然就没有脾气暴躁的情况。

血瘀体质的人群可以使用药物进行调理，通过使用一些具有活血、化瘀、行气等功效的药物，达到改善血淤体质的目的。其中能有效改善气淤体质的药物有桃红四物汤、八珍益母胶囊、血府逐瘀胶囊等，这些中成药都能起到活血化淤的功效，能够有效改善患者的淤血体质。患者还可以使用桃仁红花来泡水喝，或是加点川芎泡水喝，这样就能达到行气的效果，也有助于患者身体的调理。同时，患者还需要配合适当的运动，如打羽毛球、慢跑等运动，能够促进体内血液循环，增强体质，改善淤血的现象。

肝火旺盛也会引起失眠，平时应该注意一些疏肝泻火的方法。可以通过药物的方式治疗，常见的药物黄连上清丸、牛黄解毒丸、龙胆泻肝丸。除此之外也可以吃一些疏肝解气的食物，苦瓜、菠菜、冬瓜，梨子、成就、香蕉、鲜百合，田螺、猪肉、鲤鱼。这些食物都有利于疏肝泻火，除此之外也要注意多喝水，保证体内的水分充足，有利于促进新陈代谢，也有利于毒素的排出。除此之外也要注意多加锻炼，到户外走一走，能够有效的提高身体素质，平时要注意平稳情绪的方式，能够有效地促进睡眠。

气血两亏对身体健康影响较大，常使人出现身体乏力，头晕目眩，手足无力，倦怠，犯困，身体虚弱等等，对这类症状需要采取有效的调理措施，首先要从日常饮食调理，改善气血虚弱症状。应多增加有补益性的食物，比如牛肉，羊肉，鸡肉，枸杞，红枣，红糖，黑米，黑芝麻，木耳，核桃，花生，桂圆，乌鸡，猪肝，龙眼等。采用食疗方式对补养气血有较好的改善作用。比较严重的气血两虚时还要通过中医辩证治疗，在医师指导下使用一些具有补气补血作用的药物进行调理。较常用的方剂为八珍汤加减治疗，对调养气血有良好作用，遵医嘱使用即可收到不错效果。

在患有肠炎或结肠炎时，当感觉腹痛的时候可以服用普鲁本、阿托品、普鲁本辛等解痉药物进行治疗，肠炎灵等药物也可以治疗。如果在腹痛的同时还有细菌感染，可以用黄连素或者相应的抗生素进行治疗。精神性的腹泻可以吃一些利眠宁等镇定药物。肠炎患者在病情期间不仅仅要进行药物治疗还需要注意休息，不要吃与刺激性的食物，多吃易消化营养高的食物。在病情期间最好不要吃止泻的药物，以免掩盖病情。

气滞血瘀需要用活血化瘀的药物进行调理和治疗，一般服用中药效果较好，比如桃红四物汤、少腹逐瘀汤、血府逐瘀汤等。气滞血瘀是因为体内的气血停滞，或者循环过慢引起的，一般多发在重体力劳动、经常生活在潮湿条件下的人群。如果患者因为中风引起气滞血瘀，除了以上配方外，还可配合使用黄芩桂枝五物汤、补阳还五汤等汤剂来治疗，可使活气行血、消淤补气，使患者的病情得到极大的调理和恢复。建议患者平时要多做运动，促进身体的新陈代谢和血液循环，并且要保证饮食的清淡和营养的丰富，使抵抗力增强，让病情得到改善。