减肥能吃面食吗
2020-04-29

马伟副主任医师

三甲 山东省立医院 全科

减肥期间是可以吃面食的。但最好多吃一些粗粮的面食,因为粗粮含有大量的膳食纤维,能够促进肠蠕动,有利于消化。如玉米面,高粱面,荞麦面等,因为这些粗粮含有的热量不高,适合减肥期间食用。

在减肥期间,还应该积极参加体育锻炼,通过有氧运动减掉体内过多的脂肪。饮食不要吃含脂肪以及热量高的食物。多吃一些蔬菜水果。

线上问答内容仅为参考,如有医疗需求,请务必到正规医疗机构就诊
大家还在看
我是有底线的~