晚上能吃苹果吗
2020-03-08

陈立勇主任医师

三甲 山东大学齐鲁医院 营养科

苹果是重要的营养水果,苹果含有多种营养物质,对健康人群吃苹果的时间并没有严格的规定。

但是对于脾胃功能不好的人群,晚上不要吃苹果,更容易造成脾胃功能不良,会引起失眠,有诱发高血压和冠心病的可能。平时我们应该注意苹果最好在早晨吃,早饭后隔1-2小时后再吃,可有充分吸收苹果当中的营养物质,而且还可以有效的促进其他物质的消化吸收。

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