一般湿气重的主要表现是口臭口发苦、舌苔较厚、一点精神都没有、浑身没有力气、皮肤较为油腻、脸色暗沉等等。而肝火旺盛，一般患者会容易发怒，口干舌燥嘴里边发苦，舌头发红，舌苔发黄，总是失眠，心情特别烦躁等等。对于此需要在饮食上多进行调理，不吃刺激性和油腻的食物，多吃清淡的饮食，另外也要好好的休息。

患者体内湿气比较重，脾虚应该多吃一些具有健脾祛湿的药物来进行治疗，通常都是选择中成药物，最常见的有健脾丸、参苓白术散、归脾丸、四君子汤等，除了服用药物以外，还可以配合中医理疗的方式来缓解，比如艾灸、针灸、刮痧的，可以起到明显的缓解效果，饮食方面可以多吃一些具有补脾益气的食物，比如薏米、鸡肉、山药等。

长期肝火旺盛，脾气暴躁，肝气郁结，大便不畅，小便发黄，胸闷气短。肝火旺盛，脾胃虚弱，湿气重，三者对人体的影响是非常大的，因此一定要注意合理的进行调节，保持心情舒畅，吃一些健脾健胃的食物，对于肝火旺盛者可服用泻肝火的药物。

肝火旺、脾胃虚弱、湿气重是相辅相成的关系，因为长期的肝火旺盛、肝气郁结会使脾胃虚弱，而脾湿健运，就会导致湿气加重。可以服用泻肝火的龙胆泻肝丸、健脾胃的四物汤或参苓白术散等药物做调理，平时要保持乐观开朗的情绪，食用清淡易消化的食物。还需要做适当的锻炼，避免湿气加重。

从中医的角度来说，湿气重根据不同的病因分为外湿、内湿，外湿是由于气候环境的变化，如持续下雨，长期生活在潮湿的地方而引起的湿气加重，造成脾胃损伤。内湿主要是与脾虚有关系，由于脾虚引起的痰湿内阻，表现为四肢无力、嗜睡、乏力、腹胀、便溏或呕吐。常用于理脾祛湿的方法治疗，应用药物为香砂六君子汤。以上方案仅供参考，具体用药需就诊后根据实际情况确定。

湿气重的表现有很多种，比如外感时邪，会导致全身关节疼痛，痛处不移，这类的痹症叫着痹。还有水肿，湿气比较重浊，于是湿气向下，会出现水肿。女性会出现白带增多，还会引起肺脾肾气虚，因为湿气导致脾的运化功能失常，致使湿气储留，主要症状为神疲乏力、胃纳减少、脉细比较弱。

如果患者的体内湿气加重的话会有以下表现：1、患者可能会出现头沉、身体疲倦、四肢酸痛以及无力等，另外也有可能会有全身性的症状，比如全身莫名的不舒服等，另外也会有疲劳的情况。2、身体的关节部位可能会出现酸痛的情况，关节弯曲伸展不利。2、出现消化系统的症状，常见的如胸闷、腹胀、食欲不振、口淡无味、大便粘稠等。建议患者可以先到当地的医院辩证的检查一下，治疗的时候主要以健脾利湿，祛除湿气的药物为主。

湿分为内湿和外湿，很多患者也会去医院咨询湿的具体情况。湿气重的症状为四肢疲劳、全身无力、食欲不振、舌体胖大以及脉濡滑等。不仅如此，还会有经常出现便意，大便黏腻等症状。内湿主要表现为痰湿，是由于经常食用甜味过重、油腻的食物以及脾虚导致的。外湿是由于环境因素导致的，是由于经常淋雨或者长期处于潮湿环境从而引起外邪侵入人体而导致的机体湿气过重。

男人湿气重可以喝绿茶，因为绿茶没有经过发酵，能够保留茶叶的新鲜和原始味道。而且茶叶中的茶多酚、咖啡碱等多种成分都能保留下来。但不可以多饮或长时间的饮用，因为绿茶性寒，在服用一段时间身体有所改善之后，就应该饮用薏仁茶，能够起到利水消肿、清热排脓、健脾祛湿的功效。

湿气重应根据湿的部位，选择不同的祛湿茶饮。如有有腹胀腹痛腹泻，食欲不振，呕吐，口淡不渴症状，是由于寒湿困脾所引起，可喝白术茶；如有腹胀，恶心，口苦口黏，口渴不喜饮，皮肤发黄，低热不退症状，是由于湿热中阻所致，可喝泽泻茶；如有四肢无力，腹胀，食欲不振，厌食油腻，腹泻舌胖症状，是由于脾虚湿盛所致，可喝白术、苍术茶；下肢水肿可喝冬瓜皮茶。

一般来说，肝火旺的患者会有很多症状表现，患者可以根据不同的症状表现以及自身实际情况，来选择合适的药物进行调理治疗。要是患者出现口干口渴、两胁胀疼、烦躁易怒、头痛目赤、大便干结以及失眠心烦失眠等症状，那患者可以在医生的指导下使用丹栀逍遥散加减进行治疗。而如果患者出现胁痛口苦、阴肿阴痒、小便浑浊、白带色黄等症状，伴有耳鸣耳聋症状出现的话，那患者就可以服用用龙胆泻肝汤加减来治疗。另外，要是肝火旺患者伴有高血压和胆固醇升高现象发生的话，那患者可以使用决明子来泡水喝。

身体湿气重往往会表现在脾胃上，脾胃虚弱的患者会出现身体乏力不想动，肢体沉重等症状。一般祛除湿气会采取食疗的方法，比如红豆、薏仁等药食同源的食材对祛湿都有不错的效果。红豆具有健脾、利水、消肿的功效，薏米具有健脾、祛湿的功效，两者结合能使祛湿的效果更好，而且还能起到一定的美容养颜的功效。在中成药中一些具有健脾益气功效的中药对祛湿会有帮助，但祛除身体湿气最重要的是改变饮食习惯，饮食清淡、少油腻、少辛辣是湿气重患者需要遵守的基本饮食原则。

湿气重的表现会影响头晕，恶心呕吐以及食欲不振症状，其次也会影响消化不良，会导致大便不成形，如果湿气重并且伴有发热现象，患者还会出现大便粘滞。湿气过重也会影响四肢乏力，过于沉重，双腿无力以及手脚感觉到沉重。湿气过重还会影响皮肤出现皮疹表现，比如湿疹或者荨麻疹等皮肤疾病，湿气过重，可以通过中医进行辨证论治，还可以发现患者舌苔比较白厚。

很多患者都会出现脾胃虚、湿气重的情况，这类患者可以通过饮食来进行调理，平时可以多吃一些薏米、山药、芡实等能够起到健脾祛湿的效果。如果体内湿气比较重的情况下，还可以服用一些健脾祛湿的中成药，比如附子理中丸、参苓白术散、保和丸等，然后再配合饮食可以达到明显的改善作用。

因为湿气会使人的气机出现阻滞，所以湿气重的症状有多种。湿气重的人常伴有类似于气血不足的头晕与恶心症状，这是最常见的。另外，湿气重还表现在大便方面，其主要症状为大便不成形、大便稀烂、大便黏等等。除此之外，湿气重还会有四肢沉重、皮疹以及舌苔厚腻等症状，湿气重的症状是需要通过日常观察来发现的。

湿气重主要表现为小腿发沉、发酸、恶心、舌苔腻伴有齿痕、腹泻、大便不成形、身体倦怠、乏力、鼻炎、咽炎、经不调、痛经、高脂血症、糖尿病等等。在临床中湿气重非常常见，而且湿气总和一些其他的邪气相并行扰乱身体，比较常见的是湿气和寒冷组成了寒湿，跟热邪组成了湿热，跟风邪组成的风湿，这些都应该在专业医生的指导下进行对症治疗。

湿气重可以多吃一些清淡的食物，比如莲子、冬瓜、山药、赤小豆、薏仁等。冬瓜的主要功效是清胃热和祛湿解毒，；赤小豆具有补锌养血、健脾胃、利水肿的功效；薏仁的作用主要是祛湿和益肠胃；可以适当吃一些薏米红豆粥。平时要少吃辛辣油腻、带刺激性的食物，鱼肉和甜食也要少吃。除了注意饮食，还要注意保暖，作息规律。睡前可用艾叶泡脚，起到驱寒保暖的功效，其祛湿的功效也是很显著的。

湿气重一般在临床上分为外湿以及内湿。首先外湿属于外邪造成的，比如长期居住于寒湿之地或者气候潮湿的环境中，或是长时间淋雨或是涉水工作的人群，很容易导致湿气如题，从而引发脘腹胀满、恶心呕吐、舌苔白厚、腹泻便溏、头痛、头重、肢体倦怠等等。这时候就要考虑是脏腑功能失调，主要表现就是腹胀，舌体胖大、边有齿痕，嗳气、厌食、恶心、大便粘腻不畅等等。常用的药物主要有：参苓白术散、香砂六君子丸。平时也可以食用山药粥、薏仁粥、红小豆。

湿气重是中医里的理论，是湿气在体内停滞不能排除体外造成的，常和饮食辛辣寒凉食物有关，也和久居潮湿的环境有关系。日常生活中可以喝一些利水排湿的茶，例如玉米须茶、冬瓜皮茶、荷叶茶等，赤小豆薏苡仁茶的效果是非常好的，可以泡茶喝也可以煮粥喝，但是泡茶煲粥毕竟不是药物，要长期坚持才有更好的效果。

如果有肝火过旺的情况，引起的症状比较多，可能会导致患者出现头晕、头胀、口舌干燥、失眠多梦、大便干结、小便发黄等现象。如果是肝阴虚，可能会引起患者出现肝区疼痛、心烦意乱、易爆易怒等。在出现肝火过旺的情况下，也会导致脾虚，从而会导致患者出现食欲减退，恶心呕吐等。通常是可以找中医进行治疗，这个时候也可能会发现患者有舌苔发黄，舌头发红等现象。