女性提高免疫力的补品
2020-04-26

陈立勇主任医师

三甲 山东大学齐鲁医院 营养科

女性提高免疫力的补品,有以下几种:

一、深海鱼油卵磷脂,深海鱼油和卵磷脂可以有效的改善人体的脂肪代谢,降低心脑血管疾病的风险,提高人体的免疫功能。

二、蔬菜水果类,榴莲,香蕉,葡萄等水果含有丰富的维生素和矿物质,并且含有丰富的抗氧化物质。蓝莓当中的花青素可以有效的抗氧化。

三、真菌类食物,蘑菇,金针菇等菌类食品可以有效的改善人体的免疫功能,增强体质,减少疾病的发生。

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