一般来说，没有哪种药物能达到很好的减肥效果，相对可靠的减肥药有奥利司他胶囊，肥胖病人可以在餐后一小时后服药，这样效果会更好，对身体的伤害也会相对较小。而肥胖病人要想达到很好的减肥效果的话，还应该注意控制日常饮食，并增加身体的运动量，这样才能有效瘦身，也不会给自身健康带来过大伤害。肥胖病人要避免食用油炸、甜腻、高脂肪、高热量类食物，可以适量吃些新鲜蔬果，如黄瓜、香蕉、苹果、西红柿、冬瓜等食物，不宜暴饮暴食，要按时吃饭，保持心情愉悦，并进行适当有氧运动。

40岁想要减肥可能会不如年轻人减肥速度快这是因为40岁之后，身体代谢差，油脂就不容易消退。不过只要采取合适的减肥方法也是能够瘦身的。闭上嘴迈开腿是最佳的减肥方法，闭上嘴就是指少吃辛辣刺激油腻高胆固醇的食物，迈开腿就是多多进行体育锻炼，对于40岁的人来说可以跑跑步、骑骑自行车或者跳跳广场舞，这些方法都能过帮助减肥。

使用贴肚脐减肥是没有任何效果的，对于皮肤比较敏感的人群则还会导致脐周炎。而且想要通过这样方式减肥的人们，大多数还是需要通过节食，并且不让喝水来进行的，这样的行为虽然是可以达到一定瘦身作用，对于身体健康来说是极其不利的，所以想要减肥还是需要通过合理的方式进行。贴肚子减肥法其实药物也不能通过静脉进入血液，只是通过皮层吸收的药力也是微乎其微，远远达不到减肥效果。想要减肥还是需要通过合理饮食，加上良好作息，以及适当运动进行。

荷叶茶这种是属于一种保健类型的茶，适当喝点可以起到保健消脂，排水利尿的功效。由于在荷叶茶之中拥有了芳香族化合物的成分，这种可以让脂肪得到快速的溶解，还能避免更多的脂肪都堆积在身体里面，从而在一定的程度上起到减肥的作用。同时在荷叶茶之中，还有咖啡因和维生素C等成分，这种对于促进胃肠液分泌会有很好的疗效，也能促进身体消化。对于经常慢性疲劳的人群而言，适当喝点荷叶茶，能够起到不错的作用，另外就是适合肥胖型人群，瘦身作用很不错。

我国共计有六大茶类，而碧螺春茶是属于这其中的一种绿茶。属寒、味甘苦、归为心、肺、胃经。具备清热去火，降血脂，瘦身，利尿的功效与作用。碧螺春茶是没通过发酵做成的茶，保留了许多纯天然的成分。常喝碧螺春茶能刺激身体 中枢神经，具有醒神，增强记忆力的功效，它还能与身体有危害性的重金属相结合，清除其毒性。也可以抑止心血管疾病的出现，与此同时提高身体的免疫能力 ，缓解疲劳，能降低血脂和胆固醇，具有瘦身的功效。但碧螺春茶属寒，体质虚弱，脾胃虚寒的群体不适合食用。

要想把肚子的肉减掉，最好是多做运动，平时可以跑步、骑单车，或者是转呼啦圈，另外仰卧起坐这种运动也是可以帮助减除肚子上的赘肉的。除了锻炼身体之外，健康的饮食也是很重要的。在饮食上主要是控制摄入脂肪和热量高的食物，比如少吃肥肉，平时可以多吃一些鱼和其他清淡的蔬菜。此外，盐也应当少吃。要想科学地瘦身，运动和饮食一定要相结合。不过一定不能够节食，免得对身体产生很大的副作用。

咖啡有提神醒脑、缓解疲劳的功效。还能加快人体的新陈代谢、刺激肾脏，有利于尿液的排出。经常喝酒的人群，在喝咖啡之后能够起到解酒的作用，同时也能保护肝脏，促进消化，帮助脂肪的分解，达到瘦身减肥的效果。经常喝咖啡还能起到保护心脏、健胃消食、强健骨骼、增加食欲、缓解紧张情绪的作用。

拔罐属于一种保健方法，对身体健康是有很多好处的，可以将体内的寒气湿气拔出来，同时还能够达到美容、瘦身、促进血液循环的作用。有少数患者在拔罐以后皮肤会出现水泡这种情况，多数是由于烫伤所导致的，也有可能是体内湿气过重、体质比较虚弱、流管时间长等原因所导致的，这些情况都会导致形成水泡。

减肥的效果与方法是因人而异的，每个人的体质不同所以需要采取不同的减肥方法。但调节饮食和多运动肯定对减肥是有帮助的，如果自己能够严格控制饮食和保持大量的运动，21天后一般能减少10斤到20斤左右。减肥的主要目的是为了自身的健康，所以如非必要不建议使用减肥药物来达到瘦身的目的，最好听取专业人士的建议制定适合自己的减肥方法。

仰卧起坐可以很好的锻炼腹肌。如果是小腹因为肥胖形成了大肚腩，做仰卧起坐能起到一定的作用，其原理是通过仰卧起坐使腹肌更有力量，在做仰卧起坐的时候可以消耗掉腹腔内的一些脂肪和内容物，同时也能避免脂肪和腹腔内容物的膨出，从而改变大肚腩的体形。而且仰卧起坐本身就会消耗身体内很多的热卡，所以本身做仰卧起坐就能起到减肥瘦身的作用。因为做仰卧起坐是可以减掉肚子的。

要想把肚子上的肉减掉，首先要养成好的饮食和生活习惯，饮食要控制热量的摄入，保持低脂低热量少油的饮食习惯，饮食合理搭配，适量补充蔬菜水果，减少身体总热量的摄入，这样是比较容易减掉肚子的。另外，还需要增加身体的运动量，尽量多进行一些有氧运动，这样能够增强身体脂肪的代谢，有效减少脂肪在体内堆积，避免过多脂肪堆积在腹部，还能增强腹部肌肉的力量，减小腹围，达到减肚子和瘦身的目的。只有严格把控饮食配合适量运动，这样才能达到有效瘦身的目的。