21天减肥法能减多少斤?
2020-03-03

杨竹生主任医师

三甲 首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科

减肥的效果与方法是因人而异的,每个人的体质不同所以需要采取不同的减肥方法。

但调节饮食和多运动肯定对减肥是有帮助的,如果自己能够严格控制饮食和保持大量的运动,21天后一般能减少10斤到20斤左右。

减肥的主要目的是为了自身的健康,所以如非必要不建议使用减肥药物来达到瘦身的目的,最好听取专业人士的建议制定适合自己的减肥方法。

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