眼睛疲劳如何缓解
2020-02-07

王卫副主任医师

三甲 中日友好医院 眼科

首先要缓解眼睛疲劳,需要找出具体引起眼睛疲劳的原因,比如用眼部卫生原因,喜欢玩手机或电脑游戏,以及经常长时间的伏案工作,这些都是导致眼睛疲劳的重要原因,对此可以减少玩手机和电子游戏时间,如果需要服完工作时,要每40分钟左右,要向远处眺望一下松弛,缓解一下紧张的视觉神经。

还可以做做眼保健操,按摩眼周穴位,这类办法对缓解视觉疲劳,有明显改善效果。如果是由于屈光不正原因所导致的视觉疲劳,就要去医院眼科就诊检查,通过佩戴矫正眼镜矫正屈光度不正,这样才能有效改变此原因导致的视觉疲劳。

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