如何保养好卵巢
2020-03-20

冯翠平副主任医师

三甲 中日友好医院 妇产科

想要保养好卵巢,首先要保证好规律的作息,不管是生活还是工作,不要让自己太过忙碌,一定要保证好充足的睡眠,睡眠方面不能够保证的话,就特别容易导致内分泌失调。

内分泌一旦失调了,慢慢的就会导致卵巢功能失调,还可能会出现月经不调,所以作息方面一定要注意。其次在饮食方面,不要长时间的吃那些高脂肪、高热量的食物,所吃的食物,整体上口味应该是比较清淡的,如果长期吃那些高脂肪、高热量食物,平常又不注重运动,那么可能就会导致过度肥胖,同样的过度肥胖就容易引发内分泌紊乱,进而卵巢功能也会有影响。

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