补雌激素的食物有哪些
2020-03-20

冯翠平副主任医师

三甲 中日友好医院 妇产科

调节激素水平不仅仅可以利用激素类药物治疗,其实自然界中也有很多植物雌激素。

常见的有豆制品、亚麻籽、木瓜、巧克力等,正常的吃豆制品不会导致体内雌性激素水平升高,也不用担心小孩会过早的发育,多吃豆腐和豆浆,能有效的补充雌激素。

尤其是更年期的女性,体内的雌性激素水平会降低,可以通过吃豆制品的方式来改善,有效的减轻更年期带来的不适症状,通过食物可以调节体内雌性激素水平,有效的改善生活质量。

平时不要盲目的补充保健品,以免影响到体内激素水平。

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