降压食物都有哪些
2020-03-19

周恒副主任医师

三甲 武汉大学人民医院 心血管内科

生活当中有很多种食物都是可以起到降压的效果的,比如说胡萝卜汁,胡萝卜汁当中的粗纤维,维生素以及胡萝卜素含量都是非常的丰富的,适当的饮用一些能够有效的帮助降血压。

大蒜当中氨基酸的含量比较丰富,而且适当的吃一些大蒜,能够起到扩张血管的作用,对于降血压也有着一定的帮助。脱脂牛奶当中含有的维生素地比较多,同样能够起到改善动脉粥样硬化的效果,可以有效地扩张血管,也能够降低血压。

若是平常适当吃一些黑巧克力,对降血压也是有着一定的帮助的,不过需要注意的是巧克力的热量比较多,很容易会导致体重增加,因此一定要注意适度。

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