生津的食物都有什么
2020-02-11

陈立勇主任医师

三甲 山东大学齐鲁医院 营养科

生津的食物有多种,一、梨,水分充足,能够起到滋润肺部的作用;二、百合、银耳、枸杞等,可以搭配熬粥,具有美容养颜,保持皮肤湿润的作用。

三、黑芝麻、核桃等,可以每天吃少量。四、麦冬、沙参,可以和大米、冰糖放一起煮粥,润肺止咳,生津止渴。日常生活中多吃新鲜的蔬菜水果,对于生津都有益处。

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