吃什么最养胃修复胃
2020-02-23

黄玉红主任医师

三甲 中国医科大学附属第一医院 消化内科

因为饮食不规律,患上胃病的人越来越多。想在饮食上调养胃部,需要注意以下几点:1、饮食要清淡,切忌食用一些辛辣、生冷、油腻等刺激性食物,加重胃肠负担。

2、多吃新鲜绿色的蔬菜、水果。不要吃放置太久的食物,腌制品也要少吃。3食用的食物温度要恰当,不能太热也不能太冷,温的食物是最好的。

4、切忌暴饮暴食,吃饭时一细嚼慢咽,可以选择少吃多餐。5、不吃难以消化的食物,特别硬的食物也要少吃,处理食物时一定要干净、煮熟、煮透,避免消化不良。

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