铁皮石斛花的功效和作用有很多，比如提高身体免疫力、滋养神阴、调节肠胃、补气补血、美容养颜等，另外，铁皮石斛花具有保护视力的作用，尤其是对青少年视力或者老年白内障具有明显的预防效果。

所谓的石斛花就是铁皮石斛开的花，具有很好的药用价值，并且功效有以下几点。1、具有很好的降血压作用。2、石斛花中含有大量的多糖成分，可以增强人体抵抗力，从而起到补益脾胃的作用。3、石斛花同样还具有补肾滋阴的效果。4、另外它可以治疗各种眼部疾病。

石斛花泡水可以起到多种保健作用：一、清热解暑，在炎热的夏季多饮用能够神清气爽。二、护胃，经常喝能够起到保护胃黏膜的作用。三、解压抗焦虑，适合上班族在繁忙的工作期间引用。四、通便，经常饮用可以滋润肠道，促进排便。五、润肺，干燥的秋冬季节可以润肺止咳。

铁皮石斛还被称为是烟斗，主要还是因为它的形状跟烟斗有很高的相似之处。这种是属于很常见的一种中药，主要的功能就是养阴生津，对于热病后期引发出来的症状能够起到很好的效果，比如低热不退，神疲乏力等，另外还能跟其它养阴益气的药物搭配在一起服用，就像百合，玄参，麦冬等。同时还能用来治疗胃痛和干呕，此时可以搭配茯苓和陈皮一起服用。除此之外还能治疗胃部阴液不足的情况，可以跟人参，沙参一起服用。虽然疗效很好，但价格方面比石斛要贵很多。

食用铁皮石斛能够增强身体的抵抗力，让身体更健康的，高血压患者同样也是可以食用的，但是一定要注意剂量，过多的服用铁皮石斛只会适得其反。铁皮石斛对于扩张血管、保护内脏、加快营养物质吸收、提高新陈代谢等方面都有很大的好处。适量服用铁皮石斛还能够促进血液循环、增强体质甚至起到延年益寿的作用。同时，铁皮石斛还可以降低血糖，抑制肿瘤、预防多种疾病。铁皮石斛能为身体带来很多好处，高血压患者同样也可以食用，但是要适量，否则会导致消化不良或者上火，食用铁皮石斛的同时也要注意加强锻炼，配合着清淡的饮食。饮食调节和运动锻炼配合起来，才会有更好的调节血压的效果。

铁皮石斛泡水喝的功效有多种，具体有以下几种:第1种，保肝利胆的功效，因为铁皮石斛可入肝经，能够促进肝细胞再生，还可以促进肝脏的新陈代谢，促进排毒以及促进胆汁的分泌，所以能够预防肝炎，脂肪肝，胆囊炎等肝胆疾病。第2种，强身健体的功效，铁皮石斛泡水喝可以滋阴补血，增强体质，而且其中含有多糖类物质，能够提高人体的免疫力。第3种，能够健脾益胃。经常泡水喝可以抑制脾胃中的幽门螺杆菌，所以可用在治疗胃炎、十二指肠溃疡、胃痛等多种胃肠道疾病。

铁皮石斛是一种中药材，它的作用和功效和石斛类似，但是作用要优于石斛。它的作用和功效主要是养阴，对于常见的胃肾以及肺部的疾病都有一定的效果，其味甘，适用的人群是比较广泛的。如果患者有明显的腰膝酸软或者阴虚口渴等症状的话，可以在医生的指导下适量的使用铁皮石斛泡水饮用，此外铁皮石斛也具有一定的降低血糖的作用。但是患者应当注意的是，中药材通常起作用都是比较慢的，建议患者应注意长期使用，尽量不要间断，在饮用的时候，应注意避免同时进食辣椒等辛辣刺激性食物。

石斛花不仅具有很高的观赏价值，它的功效和作用也是不容忽视的。它能够起到益胃生津和疏肝解郁的作用，通常用于治疗因为肝郁气滞所引起的胸胁疼痛、心情郁闷、失眠烦躁、抑郁等症状，能够起到稳定情绪的作用；对于胃阴不足所引起的口干口渴、喜欢喝水以及肾阴不足所引起的脱发、健忘、腰膝酸软、耳鸣的症状都有一定的功效；石斛花对清除氧自由基也有一定的作用，因此对延年益寿能起到一定的作用。

铁皮石斛具有滋阴清热、健胃的功效。临床上用于身体发热损伤或口舌干涩、舌红苔少、喉渴、呕吐少、胃阴不足引起胃闷痛或灼痛的临床表现。对儿童的身体发热、眼睛肿胀、牙痛有良好的调理和治疗。具有滋阴、益胃、养胃、清胃、养肾、明目、健体的功效。现代医学研究表明，铁皮石斛含有丰富的微量元素，具有良好的抗菌调理作用，可延年益寿，延缓衰老。用于治疗肝炎、胆囊炎、胆结石及肝胆疾病，还有抗风湿等作用。

铁皮石斛粉的功效与作用包括生津止渴、补气养胃、滋阴补肾、提高免疫力等，主要用于治疗口干烦渴、目暗不明、肠胃不适等，尤其合适生活压力大、生活方式不良、亚健康等人群。

高血压患者可以食用石斛，高血压是一种可以预防和控制的疾病。降低高血压患者的血压水平可以显著降低卒中和心脏病事件的发生，显著提高患者的生活质量，有效减轻疾病负担。高血压患者可以食用石斛，或尝试与石斛叶一起饮用。石斛叶具有降血压的作用。铁皮石斛具有清甜清寒、补水养胃、滋阴清热润肺、益肾强腰的功效。此外，石斛还在《神农本草经》、《本草纲目》、《中医药大词典》等古代医学著作中有记载。铁皮石斛的十大功效是滋阴、强身健体、健脾健胃、护肝保胆、强肌降血脂、降血糖、抑瘤、明目、润肤、延年益寿。因此，高血压患者可以食用铁皮石斛。

香蕉所含的营养是比较丰富的，同时对于治疗高血压也能够起到一定的作用，平时适当吃一些香蕉，可以维持体内钠钾的平衡，同时还能够维持正常的酸碱度，使神经和肌肉都保持正常的状态，如果每天吃1~2根香蕉，对于高血压和患有心血管疾病的患者来说都是有一定好处的，另外下降当中还含有大量的镁元素，能够起到解酒的功效，但尽量不要空腹吃香蕉。

人参的功效主要有四个：第一、健脾益肺。如果有便溏、身体乏力等症状的脾虚患者和存在咳嗽、气喘等肺虚症状的患者来说，利用人参可以起到不错的缓解作用；第二、补元气。人参对于久病或者大出血等原因引起元气损伤的患者来说，用人参补元气效果明显；第三、补肾助阳。人参对于缓解男性性功能减退以及女性的肾阳虚问题会有较好的治疗和缓解作用；第四、补血生津。对于糖尿病的口渴、口干症状以及产后失血患者能有不错的补益效果。

百香果含有非常丰富的营养物质，多吃一些百香果有以下好处：第一、可以帮助我们生津止渴，能够清热解毒，如果患有咽炎或口苦等疾病可通过百香果来治疗。第二、润肠通便，如果患有便秘，坚持每天吃百香果，可以通便，同时减少患有结肠癌和其他疾病的几率。第三、对女性而言，百香果可以排毒养颜，美白肌肤，增加皮肤弹性。第四、百香果有安眠的作用。第五、百香果可以提高人体免疫力，抗疲劳。

肚脐，被称为神阙穴，为先天之命蒂，后天之气舍，是强壮保健的要穴。艾灸肚脐即艾灸肾，可补脾肾、益精气、活化细胞、润肤驻颜、紧致肌肤，还可增强人体抗病能力。对于胃痛、小便不利、腹水、月经不调、痛经、不孕、黄褐斑、肠麻痹、痹症、手足麻木、盗汗、带下、久泄等有不错的治疗效果。生活中要注意对神阙穴保暖，天热时不要露出肚脐和肾脏，避免受凉。

绿豆的功效及作用如下：1.降低胆固醇，绿豆的成分中包含了球蛋白以及多糖，能够促进人体中胆固醇的分解。2.可以抗过敏，所以如果人体出现了过敏反应，比如长了荨麻疹，那么可以用绿豆来辅助治疗。3.可以增强食欲，因为绿豆中的蛋白质以及磷脂含量比较丰富，可以增进食欲。4.绿豆还可以保护肾脏。5.可以清热去火，尤其适合在夏季吃绿豆。

众所周知，花生是大家都比较熟悉的一种干果，它在日常生活当中也是很常见的，在餐桌上或者是零食界都能看到它的身影，实际上每天吃适量的生花生对养胃有一定的好处。花生富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，是天然的低钠食物。吃生花生时一般都是连着红衣一起吃，花生衣中含有的油脂和多种维生素，并含有使凝血时间缩短的物质，能对抗纤维蛋白的溶解，其次也有促进骨髓制造血小板的功能，不但有止血的作用，而且对原发病有一定的治疗作用，对人体造血功能有益。生花生保留了花生中原有的植物活性化合物，如植物固醇、皂角铁、黎芦醇、抗氧化剂等，对防止营养不良、糖尿病、心血管疾病、肥胖具有显著的作用，花生米富含高油脂，有润肠的功效，在一定程度上能够预防便秘，如果通便不佳可以多吃一些，但一次最好不要吃的太多。总之生花生有一定的好处，我们可以适当的食用。

生姜贴肚脐是一种常见的保健手法，生姜具有一定的驱寒的作用，这种做法的作用主要有：1、调理肠道、对于由于暴饮暴食或者饮食不规律等导致的肠胃疾病可以起到一定的保健作用。建议可以把生姜切成碎末，然后用布包裹，放置于肚脐的部位，可以热敷也可以直接贴敷。2、缓解晕车晕船的症状，部分患者在乘车或者乘船的时候会出现恶心的感觉，生姜可以很好的缓解头晕的情况。3、驱寒。对于部分宫寒的女性，可以把生姜贴敷于肚脐的部位祛除体内的寒气，进而可以起到温经活血的作用。

燕麦属于一种低糖以及营养成分比较高的食物，是具有健脾养心以及促进胃肠蠕动的作用，并且患者在出现便秘时也可以食用燕麦，具有排便的功效，针对血糖高的患者食用也是能够起到降低血糖的作用。燕麦也含有丰富的膳食纤维，因此是能够促进胃肠蠕动，另外燕麦热量低，也能够降低糖尿病的血糖指数。如果经常食用燕麦，期间可采用开水冲泡，同时也可以配合黑芝麻来调理身体，并且燕麦也含有丰富的维生素以及矿物质，也是能够改善骨质疏松，并且也能够防止出现贫血等疾病发生。